痩せる為には

中三の女子です。
痩せるためにはどうすればいいですか？
お金は掛けずにお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： so-tyann 回答日時： 2011/09/07 20:53

気楽にできること！

ハイ、そうなんです。簡単明瞭金イラズ！

１．油っこいもの（天ぷら、鳥唐揚げ、コロッケ、とんかつなど）は逃げましょう。見ないんです。
　　臭いも嗅がない。スーパー行ったら避けて他の通路とおりましょう！

２．ウォーキング学校の行きと帰りしましょう。時間的には３０分ずつ計１時間ですよ！

急激にダイエットはリバウンドします！月に１ｋｇで年１２ｋｇが目標ですね。
やり始めたら必ず体重毎日はかりましょう。

以上

この回答へのお礼

うわぁ～‼簡単ですね
今日から気をつけて歩いてみます。それと脂っこいものは目に入れません（笑）
回答ありがとうございました。

お礼日時：2011/09/07 20:58

No.4 回答者： ID10T5 回答日時： 2011/09/07 20:55

痩せたいならば

・空腹でないときは食べないようにする。
・なるべく長い時間空腹で居続ける。
これだけ守れば痩せます。

要するに食べる量を減らせばいいだけです。食費が減らせます。お金はかかりません。

No.2 回答者： noname#140538 回答日時： 2011/09/07 20:46

減量にお金はかかりませんよ。

普通に食事はしながら運動量を多くしましょう。お菓子は食べないように。

筋トレも行うことで、後々のリバウンドを防げます。

朝、昼は普通に食べて、たくさん食べたいなら昼を多くします。で、夜は夕方6時か7時には食事を済ませましょう。

暇があれば常に暴れてもいいと思います。

この回答へのお礼

はいっ　お金掛けずに頑張りたいと思います。
回答わざわざありがとうございました。

お礼日時：2011/09/07 21:00

No.1 回答者： 51549 回答日時： 2011/09/07 20:36

ジョギングなどの運動を毎日欠かさずすることです。

健康的に痩せられます。

この回答へのお礼

健康に‼頑張ってみたいと思います(^^ゞ

お礼日時：2011/09/07 21:03