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整形外科にて、

 医師「ココ痛いでしょ(むぎゅっ)」
 私「イテテテ」
 医師「はい、右肘内顆炎ね」

・・・というワケで、湿布(モーラステープ20mg×21日)を処方してもらいました。

帰宅後、さぁ貼るぞという段階になって、「はて、どこを押したら痛かったんだっけ?」となりました。今のところ、画像の箇所に貼っています(赤線が湿布で、青線が肘→体側線)。この場所でOKですか?

バカな質問ですみません、よろしくお願いします。

「右肘内顆炎で湿布を貼る位置。」の質問画像

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A 回答 (3件)

>医師「はい、右肘内顆炎ね」



上腕骨内側上顆炎でしょうか?外側ではないですよね?

肘の内側にボコッとした骨のでっぱりがあると思いますが、その周辺で押して痛いところがあると思います。湿布とは炎症えを押さるためのものです。押して痛いところでないと、効き目はありませんのでご自分で確認しながら貼るといいと思います。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
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この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます。

> 上腕骨内側上顆炎でしょうか?

先生が渡してくれたメモには「右肘顆内炎」と書いてあったのですが、「上腕」というキーワードを踏まえて再度あちこち押してたら、痛い箇所を見つけました。画像の湿布添付場所を見ていただければお分かりのように、ずっと下腕側を探していたので見つかりませんでした。

今は、画像の腕捲りしているすぐ上あたりに湿布を貼っています。ありがとうございました。

お礼日時:2011/10/14 18:08

あ、ちなみにモーラスは日光に当たると酷い皮膚炎になるので、貼付中は半袖や外での腕まくりは気を付けてください。

貼りやめて一か月でも皮膚炎の報告がありますので、やめてから三ヶ月くらいは注意が必要かもしれません。

また肘はよく動かすところなので、ひょっとすると塗り薬の方がいいかもしれません。一日何回か塗る手間はありますが、日光に当たっても大丈夫なものもありますので、詳しくは医師と相談してみてください。


失礼いたしました。
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この回答へのお礼

何度もご助言をいただき、ありがとうございます。

モーラステープを張り始めてから、今日で3日目ですが、症状は徐々に改善しています。今のところ皮膚炎も生じていません。

いろいろとありがとうございます。

お礼日時:2011/10/16 19:55

No.1です。

補足ありがとうございます。


急いで回答したので、なんかめちゃくちゃな説明ですいませんでした。無事患部は見つけられましたか?青ライン(前腕と言います)のところを探していたのですか?画像では手のひらの向きがわかりませんが、肘を直角に曲げて手のひらを上に向けた状態で、肘の内側の骨のでっぱり、その周辺で押して痛いところが患部なります。


手はよく使うのですか?上腕骨内側上顆炎は治りにくいですから、日ごろ痛みが出ないように行動を工夫するのが基本です。他の治療方法では整形外科で電気治療や注射、鍼治療なども効果があると思います。


ではお大事にされてください。
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この回答へのお礼

度重なるご回答、ありがとうございます。

説明がわかりにくくてすみません。画像の青線が体側線なので、手の甲を正面に向けて撮影しました。

> 手はよく使うのですか?
> 上腕骨内側上顆炎は治りにくいですから、
> 日ごろ痛みが出ないように行動を工夫するのが基本です。

うぅ、そうですか。デスクワークの仕事が多いので、パソコンを多用します。ですが、長時間タイピングしていると右手がプルプルしてしまいます。

この週末は、できるだけ指先を使わないようにして過ごしたいと思います。ありがとうございました。

お礼日時:2011/10/14 19:04

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Qテニス肘が治る日は・・・?

1年以上前に左肘に痛みが出て整形外科に行ったらテニス肘と診断されました。
しばらくの間、週2~3回通院していましたが、ある程度痛みが弱くなったらそれ以上の変化がなくて今は通院していません。
私は運動には縁が無く、今まで何もスポーツらしいことはしてないのですが、現在2歳の子供がいて、どうしても抱っこなどで腕を酷使しがちです。
いろいろな治療法が紹介されてますが、そもそもテニス肘は自然に治ることはないのでしょうか?
痛みが気になる時に市販されている湿布を貼ったりしていますが、連続して貼るとかぶれてしまったり・・・
温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのか・・・何か良いアドバイスお願いします。

Aベストアンサー

通常テニス肘と言われるものは上腕骨外側上炎で、別名バックハンドテニス肘と言われています。上腕骨内側上顆炎はフォアハンドテニス肘とも言われますが、一般的にはゴルフ肘と言われる場合が多いです。どちらにしてもこれらは俗称で、一般的にただ単にテニス肘と言う場合は上腕骨外側上顆炎をいいます。

病院では一般的にステロイド注射(デカドロン、ケナコルトなど)、投薬、電気などのリハビリ、エルボーバンドの処方を行います。ご自身では痛みのでないように工夫する必要があります。有名なものとしては、手の甲を上にして上からものを掴まないことです。手のひらを上に向け、下からもつようにしましょう。要するに痛みを目安にしてください。

その他の治療方法としては鍼も非常に有効です。鍼は治療の持続効果も長いので、週一回ほどの施術でも十分効果を出せます。病院の治療(お薬、リハビリ)との相乗効果も望めますので、病院の治療と並行して行うようにしましょう。また鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりはしないので実は体に一番やさしい治療方法になります。

上腕骨外側上顆炎とは上腕骨外側上顆における腱の炎症です。注射やリハビリ、鍼などのような方法でもいいですが、炎症が治まれば完治になります。ステロイドは強力な抗炎症効果を発揮しますので、一回で完治させることも可能です。


>温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのか・・・

加温や冷却ではなく保温に徹しましょう。シップは剥がれやすく、かぶれやすいのでお勧めしません。ゲルやローションなどの塗り薬がいいですが、市販のものは効果が薄いので処方薬の方がいいです。ですから整形外科には定期的に通院された方がいいと思います。


>テニス肘が治る日は・・・?

手は毎日使うところですからなかなか治り難いです。病院で積極的にかつ根気よく治療されることをお勧め致します。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

通常テニス肘と言われるものは上腕骨外側上炎で、別名バックハンドテニス肘と言われています。上腕骨内側上顆炎はフォアハンドテニス肘とも言われますが、一般的にはゴルフ肘と言われる場合が多いです。どちらにしてもこれらは俗称で、一般的にただ単にテニス肘と言う場合は上腕骨外側上顆炎をいいます。

病院では一般的にステロイド注射(デカドロン、ケナコルトなど)、投薬、電気などのリハビリ、エルボーバンドの処方を行います。ご自身では痛みのでないように工夫する必要があります。有名なものとしては、...続きを読む

Q上腕骨外側上顆炎(テニス肘)は治らないのか・・・?

中年女性です。
中学生の子供を育てる母子家庭です。
3年ほど前に離婚して
ここは一発頑張ろうと産業廃棄物の運搬の仕事に就きました。
1カ月もしないうちに腕が痛み出し
私は これは筋肉痛で、半年ぐらいして
筋肉がつけば治ると思っていましたが
実は筋も筋肉も痛めていると気が付きました。
1カ月休職しましたが治らず辞職しました。
車のキーも回せない、下着のホックが留められない
自分で服が脱げない、尻が拭けないなど、痛みで
一般生活が出来なくなり、そこでテニス肘と分かりました。
もちろん痛みどめや湿布、ステロイドの注射、塗り薬、
テーピングやドクターエルボー、テニス肘専用の体操のDVDなども
購入しましたが効き目がありませんでした。
介護の無い知的障害者の支援施設で働きましたが
腕を引っ張られたりねじられたりしてそこも4カ月で辞めました。
医者が何もするなと言うので3カ月無職で過ごしましたが
洗濯や掃除でも痛みます。でももう貯金も尽きましたし
子供もいるのでハイエースの送迎運転の仕事に就きましたが
ハンドルを回すのも痛いし、洗車で雑巾を絞るのも痛いです。
いつもステロイドの注射を打っていた病院が
勤務時間の関係で行けなくなってしまい
他の整形に行ったのですが
(半年前に受診し、塗り薬を1本処方してもらっただけなので行かないでいました。)
先生に、「うちではバンドの処方も張り薬も出しません、注射もしないです。うちの治療も続けないで
毎日リハビリも来ないで、ネットで検索したものにすぐに飛びついて
治らないのは自分のせいじゃないですか?注射してほしいなら他の病院に
行ったらいいじゃないですか!!あなたが痛かろうが痛くなかろうが
私には関係ありませんよ。」と、塗り薬を1本処方されました。
どこの医者も言うことはいつも同じ
「仕事を辞めなさい。重たい洗濯ものを持つ家事や買い物もしないことです。
リハビリは毎日来なさい。そしたら7~8年で治ります。」です。
??? 生きて行けませんが。ドクターが養ってくれるのなら別ですが。
30分近く嫌味を言われ悔しかったです。
年金貰っている定年退職者ではないのです。何もしないで
毎日通院×8年は無理です。
嘘でもいいから「私が治します、一緒に頑張りましょう」と言ってくれれば
気持ちよく通院出来るのに・・・。

湿布⇒効果ありません。
ストレッチ⇒絶対にダメです。
サプリ⇒そんなの効きません。
痛み止め・ステロイド⇒その場限り/筋肉が切れますよ。
テーピング/バンド装着⇒筋力が落ちるだけです。
治す⇒仕事も家事も何もしない。
と、言われました。
今は児童扶養手当てが1カ月に5万あるので
私の12万ぐらいの収入で何とか
すき家に取れていったりドライブ連れて行ったり
車で医者にも医療費無料で通院出来ますが
こんな体で子供が高校卒業したら
何の福祉の手当てもありません。
生活保護なんてまっぴらです。
10年後のことを考えたらやはりテニス肘を直して
月に手取りで18万は取りたいと思っています。
事務の仕事も考えましたが
ワードもエクセルも簿記もチンプンカンプンで、
そんな中年を雇ってくれる会社もありません。
テニス肘・・・真剣に治したいと思っています。
でも無職は出来ません。
治すよい方法はありませんか?
皆さんはどのように腕の痛みと仕事を
両立させているのでしょうか。
これから年を取っていくだけです。一生治らないのでしょうか。

中年女性です。
中学生の子供を育てる母子家庭です。
3年ほど前に離婚して
ここは一発頑張ろうと産業廃棄物の運搬の仕事に就きました。
1カ月もしないうちに腕が痛み出し
私は これは筋肉痛で、半年ぐらいして
筋肉がつけば治ると思っていましたが
実は筋も筋肉も痛めていると気が付きました。
1カ月休職しましたが治らず辞職しました。
車のキーも回せない、下着のホックが留められない
自分で服が脱げない、尻が拭けないなど、痛みで
一般生活が出来なくなり、そこでテニス肘と分かりました。
もちろん痛みどめ...続きを読む

Aベストアンサー

以前にも回答させて頂いた者です。
そんなに酷かったですか。
僕の思っていたのよりも重症ですね。
前回は少し軽率だったかな・・?
ごめんなさいね。

前回も書きましたが、僕もテニス肘で一番酷い時は
字が書けないくらいでした。
整形ではあなたと同じ様な事を言われました。
とにかく絶対安静、使えば使うほど悪くなるだけで
いつまでも治らないと。
当然、ストレッチも絶対にダメだと言われました。

前回の「指を手の甲の方に反らせて手首と肘の間の筋を伸ばす」
という方法は、按摩マッサージ指圧士(国家資格)の方に
教えてもらった方法です。
僕はこの方法で直ぐに良くなりました。
なので前回の回答は結構自信あったんですよ。
で、たしか整形では治らないといっていたよな・・と思って
医学に少し疑問を持つようになりました。

あと按摩マッサージ指圧士の方に聞いたのは
冷えた状態で急に伸ばさないという事も聞きました。
冬はカイロを張ったりして暖めておくと良いとか。
でもあまりひどい時は無理をせず、筋を休めて
少し良さそうな時とか、風呂の中で暖めてから
少しずつ伸ばして行けば、段々と良くなると言ってました。

病院だけではなく、整体や接骨院等
違う分野で見てもらうのも良いかも知れません。
あとは、このカテゴリではなく、カテゴリ選択で
美容・健康→健康→病気あたりで質問してみるとか。
専門の意見が聞けるかも知れませんし。

もう僕に分かる事はこれくらいです。
あまり力になれなくて、ごめんなさい。
早く良くなると良いですね。

以前にも回答させて頂いた者です。
そんなに酷かったですか。
僕の思っていたのよりも重症ですね。
前回は少し軽率だったかな・・?
ごめんなさいね。

前回も書きましたが、僕もテニス肘で一番酷い時は
字が書けないくらいでした。
整形ではあなたと同じ様な事を言われました。
とにかく絶対安静、使えば使うほど悪くなるだけで
いつまでも治らないと。
当然、ストレッチも絶対にダメだと言われました。

前回の「指を手の甲の方に反らせて手首と肘の間の筋を伸ばす」
という方法は、按摩マッサージ指圧士(国家...続きを読む

Q肘の痛み。腱鞘炎だろうと診断されたが…

40代女性です。
利き腕の肘を中心とした、腕全体の鈍い痛みが起こって1ヶ月半くらいたちました。

最初に痛み出してから早めに整形外科を受診。
レントゲンと、痛みの感じから、腱鞘炎だろうといわれ、冷湿布や、なるべく負担をかけないよう指導されました。

その後、極力負担をかけないようにはしていましたが、日常の家事労働などは行なっていました。
それで特に改善せず、2週間後に再受診。
「リウマチとか骨肉腫とか、他の病気の可能性は??」と大げさに質問したら、「リウマチは腫れるし、骨肉腫は年齢的にないだろうし、レントゲンで分かるから、違う」と言われました。

現在、痛みは同じように続いています。
布巾を絞る、ビンの蓋を開ける、などの他に、まっすぐ腕を伸ばそうとしても傷みます。激痛ではないのですが、明らかに傷みます。

それと、関係ないのかもしれませんが、最近時々、つかもうとしたものを、よく落とします。指に異変はないのですが。
これは手の問題なのか、脳の問題なのか???

現在、年度末に向けて大変忙しい毎日なのですが、もう一度、他の病院に行こうかな、とも思っています。
整形外科でよいのか、脳外科とかなのか、とか。
考えられる病気は、腱鞘炎以外に、何かあるでしょうか。

40代女性です。
利き腕の肘を中心とした、腕全体の鈍い痛みが起こって1ヶ月半くらいたちました。

最初に痛み出してから早めに整形外科を受診。
レントゲンと、痛みの感じから、腱鞘炎だろうといわれ、冷湿布や、なるべく負担をかけないよう指導されました。

その後、極力負担をかけないようにはしていましたが、日常の家事労働などは行なっていました。
それで特に改善せず、2週間後に再受診。
「リウマチとか骨肉腫とか、他の病気の可能性は??」と大げさに質問したら、「リウマチは腫れるし、骨肉...続きを読む

Aベストアンサー

No.1です。

症状だけ見ると、完全にテニス肘の症状なので、
ご心配の脳やリウマチは可能性は低いように思えます。

痛いのは肘だけですよね?
リウマチは色々な関節に多発、朝のこわばりも強烈です。
心配であれば、一度血液検査、脳外科に行かれて見てください。


>後は冷湿布でした。

ヒルドイド、エルボーバンド処方されませんでしたか?
今までの回答を参考にして、ちょっとでも
良くなっていればそのまま続ければ良いですが、
全然よくならない、悪化する場合は
病院を変えてみても良いかもしれません。

お仕事は力仕事、事務系ですか?
お忙しいということのなので、病院のリハビリには頻繁に通えない
かもしれませんが、鍼なら週一回ほどで効果が出せます。

しかし、介護職など手を酷使す方は、年単位でかかります。
そうでない方でも何ヶ月かかかります。
根気強く治療に専念されてください。

Qステロイド注射が原因で悪化することはあるのか?

こんばんは、あまりの痛みで眠れないため、心配になりこんな時間に投稿させていただきます。

昨日整形外科で「テニス肘」と診断されました。医師から有効で手早い治療法として、局麻酔入りのステロイド注射を勧められました。
私は早く治したかったので、注射にて治療することを納得して決めました。その際、副作用についてなどは一切説明がありませんでした。

注射を打つ前までは、腕に力を入れると痛む程度でしたが、注射を打った後にひどく痛むようになりました。指を使っても痛む、マウスを使っても痛む、重力がかかっただけで痛む。と、目に見えて悪化してしまったのです。ステロイド注射を打つと悪化することはあるのでしょうか?
これで、障害が残ったりしないでしょうか?
あまりに痛く、また、治療したのにひどくなったので不安です。
どうぞよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も同じ経験がありがますが、その際にお医者さまに「注射して数日間は悪化したかのように痛むので我慢してください。」と言われました。
神経系統に働きかける注射なので、とても痛むそうです。
ステロイド注射は打つ回数によって癒着が考えられるので場所や度合いによって回数を制限して打つものだとも言われました。
注射を打つ際にお医者様では下記の説明を受けました。

☆注射自体がとても痛みを伴う事。
☆注射を打った後も神経や筋肉に働きかける注射なのでとても痛むこと。
☆ステロイド注射は効く人と効かない人がいること。
(私のケースでは五分五分だと言われましたが、これも人によって違うそうです。)
☆ステロイドによる筋肉の癒着の可能性が示唆されるので打てる回数が制限されること。
(私のケースでは4回までといわれました。)
☆自分でおかしいと感じるようなら必ず病院にくること。

以上を聞かされた上で、注射をするかしないかを選択させられました。
私は少しでも早く良くなりたかったのでlappihina0さんと同じように注射をすることを選択しましたが
初回と2回目までは週1回のペースで注射してました。
その次からは2週間に1回のペースになりましたが、2週間に1回のペースになったら注射の痛みはだいぶマシになりました。
また注射によって早く治ったのかと言う事については、ある程度だったように思います。
整形外科関係については「いつから」「どのように」「どこが」「どうなってるのか」がとても重要だそうなので
気になった際には診察を受けることを注射をされた病院のお医者様にいわれました。
(気になってるという事が人間の神経を過敏にすることがあるそうです)
もし気になるようならlappihina0さんが注射を受けられた病院にて再度、診察を受け納得がいかないようなら別の病院にかかる事をお勧めします。
なおステロイドによる障害は1回注射したくらいでは起きないそうです。
もし障害が生じるとしたら注射をした場所によってもたらされるものだそうです。
すこしでもlappihina0さんの不安が軽減されれば幸いです。

私も同じ経験がありがますが、その際にお医者さまに「注射して数日間は悪化したかのように痛むので我慢してください。」と言われました。
神経系統に働きかける注射なので、とても痛むそうです。
ステロイド注射は打つ回数によって癒着が考えられるので場所や度合いによって回数を制限して打つものだとも言われました。
注射を打つ際にお医者様では下記の説明を受けました。

☆注射自体がとても痛みを伴う事。
☆注射を打った後も神経や筋肉に働きかける注射なのでとても痛むこと。
☆ステロイド注射は効く人...続きを読む

Q筋肉の筋を痛めた場合なかなか治らないのは何故?

技能職(ほとんど肉体労働)に転職して1年です。必死に頑張っていますが、先日荷物運搬時に腕の肘の筋を痛めました。4月に痛め9月の現在もほとんど回復していません。地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。
プロ野球のピッチャーも肩の筋を痛めたらなかなか治らないと言われています。筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

Aベストアンサー

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているのにテニス肘というのはおかしいということにはなりません。

今はお薬のみですか?電気などのリハビリはしていませんか?やはり毎日使うところなので、痛みが無いように使うというのがもっとも大切です。タオルを絞ったり、物を上から掴むと痛みが出ると思います。ですから手のひらを上に向けて物を掴む(下から抱え込む)というのは一般的ですし、痛い動きはなるべく他人に手伝ってもらうなど、いろいろ工夫してみましょう。

病院では注射、ぬり薬、シップ、電気などのリハビリですね。リハビリは一回の効果が薄いので、重ねることがもっとも大事です。週三回以上できれば毎日通いましょう。エルボーバンドは処方されませんでしたか?処方されていないなら聞いてみましょう。注射もステロイドだと思いますが、ステロイドにも種類があります。効き目のよいものもあるので相談してみてください。比較的即効性のあるものは注射ですから、一度病院に相談されてみるといいでしょう。

あと、個人的にお勧めなのは鍼治療です。これは結構有効的ですので、興味があればやってみてください。鍼は週一回ほどで十分だと思いますが、一回二回の治療で治るものではありません。これもほかの治療同様、根気よく通ってください。できれば、病院の治療と並行して行ったほうが効果的だと思います。


>筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

テニス肘は一年近くかかる患者さんがほとんどです。筋肉痛は “一時的に” 普段使わない筋肉やいつも以上に負担がかかる為に起こります。対してテニス肘は普段がよく使う部分に異常がおこります。それに手という場所は生きている以上は必ず使う場所なのでなおさら治りにくい個所になります。もちろん症状はだんだん良くなるでしょうが、焦って悪化させることが無いよう気長に治療に取り組んでください。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているの...続きを読む

Qテニス肘を治したい!病院、治療院、完治に関すること教えてください。

調理師をしている主人がテニス肘をわずらってしまいました。
接骨院に行ってもよくならなかったので(そこでは特にマッサージも鍼灸もやってくれなかったそうです。)、整形外科に通っています。現在仕事を休職していますが、完治しないまでも痛みがなくなったら働きたい。と若干気持ちにもどかしさと焦りがあるようです。とにかく患部をなるべく使わないように、治るには時間がかかるというのは診断時に言われて解っているのですが、何とかしてあげたいのです。
どなたか、テニス肘完治した方、良い病院、治療院ご存知の方是非教えてください。スポーツドクターみたいな方に診てもらった方が良いのでしょうか?お願いいたします。

Aベストアンサー

経験者です。 テニスをしなくても手や腕に負担の多い人はなります。
仕事はそうそう休めないですよね。 完治には人それぞれですが、 2,3ヶ月から半年(早くて)、 場合によっては一年あるいはもっと、といろいろです。 仕事が出来ないと死活問題なので、 お医者さんに相談してステロイド剤を打って頂いたらいかがでしょう。 私は主婦なので雑巾もしぼれないのでは、 ご飯も洗濯も出来ずえらいことなので御願いしました。  始めは片方の手でなんとか頑張っていましたが、 2本打つ頃には(1週間くらい)取り敢えず気を付けながら使えるようになりました。
最初は大事を取らなければなりませんが、 少ししたら、 薬をつけてマーサージ治療(自分で)しながら、 無理をしない程度に使って腕の筋肉を強くしない限りひじに負担をかけてしまうそうです。 テニスひじ用のバンドのようなものを病院で紹介され使ったところ大分楽でした。 完全によくなるのには半年ちょっとかかりましたし、 今でも
たまにひじがチクチクすることがありますが、 サポーターなどして、
冷やさないようにはしています。 ご主人は調理がお仕事のようですから、 たぶん大きななべやフライパンなど扱われて発症してしまわれたんでしょうね。 もち方などにもこれから工夫して気をつけられた方が良いかと思います。

経験者です。 テニスをしなくても手や腕に負担の多い人はなります。
仕事はそうそう休めないですよね。 完治には人それぞれですが、 2,3ヶ月から半年(早くて)、 場合によっては一年あるいはもっと、といろいろです。 仕事が出来ないと死活問題なので、 お医者さんに相談してステロイド剤を打って頂いたらいかがでしょう。 私は主婦なので雑巾もしぼれないのでは、 ご飯も洗濯も出来ずえらいことなので御願いしました。  始めは片方の手でなんとか頑張っていましたが、 2本打つ頃には(1週間くらい)...続きを読む

Q鍼治療に8回通いましたが、効果なしです。

首肩背中の凝りがひどく、鍼に8回通いましたが、効果はありません。

治療を受けたその日は、なんとなく軽くなったような気はしますが、翌日には元に戻っています。
毎回、先生が「どうですか」と聞くのですが、もうどう言えばいいのか分からなくなってきました。
こんな状態で通い続けてもムダな気がしてきました。
1回30~40分で、4000円します。
毎週ですから、効果ないのであればもったいないですからね。

以前は毎週のようにマッサージに行ってましたが、これもそのときだけで依然として頑固な凝りは取れません。

整形外科へは、5年ほど前に一度行きましたが、別に異常はないと言われました。
もう一度、別の整形外科へ行った方がいいのか。
それともペインクリニックなるところへ行き、痛みを取ってもらった方がいいのか、迷っています。
ペインクリニックだと、痛みを取るだけで凝り自体を治すのでないから根本的な治療にはならないような気もします。

やはり家でストレッチを根気よく続けるのが一番いいのかどうか。
また、肩こりに効く薬を飲んだ方がいいのか。

もうこれからもこの頑固な凝りと付き合っていくのは嫌です。
ほんとにしんどいです。
なんとかしたいです。

なにか良い方法はないものでしょうか。
よろしくお願いします。

首肩背中の凝りがひどく、鍼に8回通いましたが、効果はありません。

治療を受けたその日は、なんとなく軽くなったような気はしますが、翌日には元に戻っています。
毎回、先生が「どうですか」と聞くのですが、もうどう言えばいいのか分からなくなってきました。
こんな状態で通い続けてもムダな気がしてきました。
1回30~40分で、4000円します。
毎週ですから、効果ないのであればもったいないですからね。

以前は毎週のようにマッサージに行ってましたが、これもそのときだけで依然として...続きを読む

Aベストアンサー

整形外科で飲みぐすりを処方してもらってはいかがでしょうか?消炎剤は
数十種類あり、お薬の相性があえばかなり違うと思います。一回効かなく
てもお薬を変えれば効きます。

ご自分で出来る対策としてはウォーキングなど軽めの運動、ストレッチ、
正しい枕を使うなどです。逆に寝ながらテレビを見ない、運動をしない、
枕が低すぎるなどの悪条件を出来るだけ減らすことに勤めましょう。

それでもダメであれば内科的なことも調べてもらったほうが良いかもしれ
ません。眼、血圧、歯などに肩こりの原因がある場合があります。


治療院についてです。
接骨院、整骨院とは捻挫、挫傷、打撲、(脱臼、骨折)など、いわゆるケ
ガを治療するところです。骨格の矯正などを行うところではないですし、
肩こり腰痛も治療の対象ではありません。保険の偽装請求の問題もありま
すので行く時は注意が必要です。
http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html

整体、カイロプラクティックは無資格の素人さんです。病気・病名によっ
ては、注意が必要だと思います。看板に、鍼、灸、整骨、按摩、指圧、
マッサージと揚げているところは国家資格者です。(スタッフに無資格者
がいる場合も・・・)

治療院を選ぶ基準は、ケガ(急性)なら整骨院です。肩コリ、腰痛など
(急・慢性)は鍼灸、マッサージ院です。


鍼治療は一箇所だけですか?鍼とは施術者の技量や相性がものすごく大き
い治療法方です。ですから数件受けてみることをお勧めします。



生活全般を見直し、整形外科で飲み薬やシップ、リハビリ(一回の効果が
薄いので週三回以上根気よく通いましょう)などを処方してもらい、それ
に鍼治療を加える。というのが良いと思います。

これでも良くならない場合は整形外科を変えて、もう一度レントゲンで調
べてもらうか、ご自分の体調を見て眼科、歯科、循環器科など適切な医療
機関で調べてもらったほうが良いかもしれません。

整形外科で飲みぐすりを処方してもらってはいかがでしょうか?消炎剤は
数十種類あり、お薬の相性があえばかなり違うと思います。一回効かなく
てもお薬を変えれば効きます。

ご自分で出来る対策としてはウォーキングなど軽めの運動、ストレッチ、
正しい枕を使うなどです。逆に寝ながらテレビを見ない、運動をしない、
枕が低すぎるなどの悪条件を出来るだけ減らすことに勤めましょう。

それでもダメであれば内科的なことも調べてもらったほうが良いかもしれ
ません。眼、血圧、歯などに肩こりの原因...続きを読む

Q筋肉痛やテニス肘に効く塗り薬ってありますか?

筋肉痛やテニス肘に効く塗り薬ってありますか?

薬局に行ったのですが種類がありすぎてよくわかりません・・・

使い用途としては、朝から夕方まで激しい運動(試合など)をするときに塗り込んで、少しでも筋肉の疲れを取りたいと考えています。それと今は若干のテニス肘。
あと、できれば臭いがないものがいいです!!
(臭いがないものは効き目が薄いのでしょうか?)

Aベストアンサー

炎症を抑えるシップ薬か塗り薬のどちらかになります、薬局の薬剤師さんに聞いてみて下さい。
単なる筋肉痛なら良いのですが、筋肉を痛めた場合、腱や靭帯の場合ですと治り難いですし、又、テニス肘も治り難く長期に治療(低周波治療等)を行う事になります。
一度整形外科で受診されて下さい。

Q筋トレでひじが痛い

 はじめまして。28歳の男です。よろしくお願いします。

私は腕が細すぎ(前腕は骨の形が浮き出てる)なので、鍛えようとして1週間前に上腕の筋トレと
前腕の筋トレ(リストカール)を行いました。まずは3キロのダンベルで行いました(情けない…)
 しかしそれを行ったら両腕のひじの上の部分が痛くなってしまいました。3キロすらできないのか
とみじめな気持になりましたが気を取り直し、1週間筋トレを休んでから試しに前腕の筋トレを
行いました。(今度は2キロで試しました)
 でもまたひじが痛くなりました。今回の筋トレは食事の量を増やしたり、クレアチンを摂取したり
工夫しているのですがうまくいきません。

関節痛にならないで、うまく前腕を鍛えるようなトレーニングはありますでしょうか?もしダンベルを
使わないような筋トレがありましたら教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

野球バットでも木刀でも良いので素振りする。または、握力を鍛えることで前腕は太くなる。ダンベルの片側を握って上下に振っても良い。

でもまあ、それ以前に、スクワットで大腿四頭筋、プッシュアップで大胸筋、懸垂で広背筋を鍛えるということをしないと、上肢が太くなるということはありえない。

腕の小さな筋群を集中的に鍛えてもダメということ。まず大筋群を刺激しなければ、どんな部位であろうとも、筋肥大に向かうという過程に入らない。


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