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ダイエットを始めようと思っていた時に、"ホットヨガ"が言いと聞きました。

ですが、ホットヨガが何かも、ホットヨガのやり方も分かりません。

ホットヨガについてと、ホットヨガのやり方を教えて下さい!

A 回答 (2件)

ホットヨガとは高温多湿(温度を38度、湿度を65%程度)の人工的に温度・湿度の空調管理が行き届いた、スタジオなどの室内で行うと書いてあります。



寒い時期でしたらある程度暖かい場所で行うのも良いですが、38度(真夏)の室内で行う必要があるのか聊か疑問です、脱水症状を引き起こす危険性もありますし敢えて高温多湿の室内で行う必要はないと考えます。
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この回答へのお礼

そうなんですか。
危険を伴うのですね。
回答ありがとうございます!

お礼日時:2012/01/08 16:40

サウナの中でヨガをやると思えばいいでしょう。



私はやったことがないですが、余りお勧めできませんね。
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この回答へのお礼

サウナの中でやる感覚なのですね。
ありがとうございます!

お礼日時:2012/01/08 00:13

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Qサウナが苦手でもホットヨガは大丈夫?

ホットヨガで検索したところ何個かあったので、もしダブっているようでしたらすみません。
私はサウナの息苦しさが苦手で、TRYしてはいつも数秒ででてきてしまいます。
濡れタオルでもあればそれをあてて空気を吸えるのですが。
要するに暖かい空気を吸い込むのが苦手なのかもしれません。
以前ダンスをしていたのですが、最近は運動もしておらず、ゆったり運動?に興味がでてきました。
ピラティス>ヨガ>ホットヨガという興味具合ですが、近くにホットヨガ教室ができたのでどうだろう~と思い体験する前に質問をと思いました。(26歳女性です)
よろしくお願い致します。m(_ _)m

Aベストアンサー

こんにちわ。
私も質問者さんと同じでサウナが苦手です。サウナにはいっても20分くらいしか居れない サウナから出て倒れた事もあります(TT)
でもホットヨガは興味があって 今では会員になりました。
最初は60分でも 最後の方は少し吐きそうになりました。
でも 3回目くらいから 全然平気になったんです。
体がなれたんですね。今では ホットヨガの暖かさがここちよく また 体もとても軽くなりました。
あう あわないがあると思いますが 一度体験に行ってみたらよいかと思います。
また レッスンは 途中で出て休む事ができますので 無理せず苦しくなったら出て大丈夫ですよ。
私は 90分にトライして途中 辛くて15分くらい外で休みました(^^)
2.3回目くらいから体が慣れて 汗も沢山でますので がんばってくださいね。

Qホットヨガ

ヨガの経験はありますが ホットヨガは初めてです
ネットで調べたら近くにホットヨガをおこなっているとこがあったのでそこにしようと思います
ホームページにホットヨガの紹介動画があったのでどんな風にするのかと思い見ると
やはりホットヨガなので講師の方(女性)も参加者(女性)も全員が全裸でした
体験のみの参加もOKらしいので一度行こうかなと思いますが
やはりその場合も全裸というのが普通なのでしょうか?
ホームページに問い合わせ欄が無かったので聞けませんでした…
ご存知の方お願いします

Aベストアンサー

ホットヨガはありますが、全裸で行うと言う事はありません。
もしあるとするならば、特殊なホットヨガと言う事になりますが・・。
全裸は普通ではないのでもし行いたいのでしたら服を着て行うホットヨガを探した方が賢明です。

Qホットヨガ

池袋や所沢辺りでホットヨガ教室があったら教えて下さい。もしもホットヨガを経験した事がある方はオススメでしょうか?

Aベストアンサー

ホットヨガ = 温度38℃湿度65%の中でやるヨーガのことのことをおっしゃってるんですよね?

現在東京地区でホットヨガが出来る施設は限られています。五反田・渋谷・表参道・自由が丘・中野だけだと思います。残念ながらご希望の場所にはまだありません。
あの灼熱な環境のヨガスタジオを作るのに莫大な設備費が必要なので普通のビルの一室で・・・という訳にいかないからなんです。
でも今ブームですからこれから確実に増えていくでしょうね~

さて、去年の夏からホットヨガ始めましたが毎年シーズンには3回ぐらいひいていたのに、今年の冬はインフルエンザはともかく風邪もひいてません、びっくりです。
美容効果ももちろんですが体質改善にもかなり効果がありましたよ。オススメですよ~

参考URL:http://www.studio-reu.com/

Qヨガ・ホットヨガについて教えて下さい♪

ここのところ、運動不足のせいか体調が思わしくないためヨガかホットヨガをはじめてみようと思っています。

ホットヨガなら近くのヨガ教室、ヨガだったら近くのスポーツジムのヨガ(近くにホットヨガの教室はあるのですがヨガの教室がないので)になると思いますがどちらにしようか迷っています。

皆さんはどこ(ジムor教室)に通われていますか?また週にどれくらいされていますか?ヨガの教室だと1回3000円とかかかるので結構高いですよね・・・。

また、ホットヨガについてですが、かなり汗をかきそうですがTシャツでも良いのでしょうか?よくホットヨガの教室のサイトを見ているとタンクトップを着ている人が多いですよね。汗をかくからタンクトップの方がいいと思うんですが、はじめてなのでTシャツでとりあえず行きたいのですが浮いたら嫌だなぁと思って・・・((/Д`)小心者で・・・)

それからヨガ・ホットヨガをはじめてから「ここがよくなった!」と何か改善したことがありましたら教えていただければ幸いです。
最近頭痛が続いていまして、改善したいと思っています。

あとくだらない質問で申し訳ないですが、ヨガをする時はすっぴんなんでしょうか??(人それぞれかとは思いますがみなさんはどうでしょうか?)

どうぞ宜しくお願いいたします!!

ここのところ、運動不足のせいか体調が思わしくないためヨガかホットヨガをはじめてみようと思っています。

ホットヨガなら近くのヨガ教室、ヨガだったら近くのスポーツジムのヨガ(近くにホットヨガの教室はあるのですがヨガの教室がないので)になると思いますがどちらにしようか迷っています。

皆さんはどこ(ジムor教室)に通われていますか?また週にどれくらいされていますか?ヨガの教室だと1回3000円とかかかるので結構高いですよね・・・。

また、ホットヨガについてですが、かなり汗をかきそう...続きを読む

Aベストアンサー

最近ホットヨガに通い始めました。
私はTシャツに短パンです。
私の行っているところは、Tシャツの方が多いです。
タンクトップの方は、上級者の様に思います。
汗がすごいので、すっぴんです。(^^)

週2回位行くと、効果的と言われました。
私は、回数券を購入したので、1回2500円です。
冷え性が良くなるみたいですが、私の方は効果は現れません。
でも、姿勢&身体のラインが綺麗になると思います。


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