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どうやったらあがる？

締切済

質問者：Aisaito
質問日時：2012/01/27 23:12
回答数：1件

今バスケ部でジャンプ力
を増やしたくて柔軟体操
をやるといいと助言を
頂いたのですが、
どういう柔軟体操をやれば
いいですか？
助言お願いします<(_ _)>

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： tg1179
回答日時：2012/01/29 21:48

垂直に跳び、ヒザを曲げずに着地する

これを繰り返してみてください

結構しんどいけど、確実にジャンプ力はつきます(やったその直後に、前より高く跳べるようになることもあります)

ヒザに負担がかかる方法なので、痛いと思ったらすぐにやめてください
後、ヒザを曲げずに着地するので結構うるさいです

ムリせず頑張って下さい

- 0
- 件

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

参考にさせてもらいます

お礼日時：2012/01/29 22:37

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