甘いものばかり食べたく、美味しくありません。うつ？

　普段から、抑うつ状態です。
　冬は『うつ』になっているのではないかと…

　今年に入ってから外出１回。
　（通院は、親に行ってもらってます。）

　甘い物しか「美味しい」と思えないです。
　甘い物でも、美味しくない時もあります。
　（甘い物意外は美味しくないので、あまり食べないです）

　段々と食べる量が増えて来て、太って来たようで心配になりました。
　今の所、ＢＭＩは２０以下でやせすぎ範囲です。
　糖尿では、ありません。

　今日は、ミスタードーナツ３個。
　大福２個、どら焼き１個。

　甘い物なら、まだ食べたい…という心境ですが、我慢。
　（我慢することで、ストレスを感じています。）
　
　甘い物を食べ過ぎている割には口の中がしょっぱい・・・

　こんなに甘いものばかり食べたくなるのに、『うつ』は関連あると思いますか？

　甘い物生活になってから、睡眠時間は１２時間以上になりました。
　肩こり、背中イタの症状もあり。

　甘いものを我慢すると涙でボタボタ・・・

　甘い物を食べることで、心のバランスをとっている感じですが、このままでは、糖尿になりそうです。
　何か、良い方法はないでしょうか？

　

No.3 回答者： noname#153663 回答日時： 2012/02/27 00:37

うつです。

私も甘いものから手をつけてしまいます。
外出もすっごく無理して、１ヶ月に数回です。
また運動不足なのは重々承知で、私は背中イタや肩こりもそこからかな～と。

朝はヨーグルト、バナナ、ココアなど。ごはんやおかずで食べる気にならないです…。
甘味料（砂糖替わり）をパルスイートにして、カロリーを抑える努力してます。

家族がおかし大好きで、ガマンがかなりつらいです。
りんごやドライフルーツでごまかしてます。

でも無性にクリーム系のおかしが食べたくなります… 涙


ほんとなんなんでしょうね？

主治医からは、甘いものが食べたくなるのは食欲が出てくる兆候で良い、と言われましたが。

今月は家族に病院にかわりに行ってもらいました。


私はBMIは21～22の間なのですが。
一番ひどかった時は19ギリギリでした。

野菜をとる努力は必要かなと思いますので、ジュースでも栄養補ってくださいね。
トマトジュースはオススメですよ。

２月は木の芽どきといって、季節の変わり目でうつ病で体調悪くする人が多いらしいです。

無理せず、お大事に。

この回答へのお礼

　ご回答下さり、ありがとうございます。
　
　甘い物、止められないですよね。
　
　冬は何年も前から苦手で。
　甘いものを少量食べて、毎年、痩せてます。

　痩せすぎで、怒られること多々……
　でも、痩せ体形でいたいので。

　甘い物だけではなく、野菜も食べるようにしますね。
　
　最近、トマトと塩麹を摂取するようにしています。
　
　早く暖かい季節になると良いですね。

　お互い、無理せず、ゆっくり過ごしましょうね。

　ご回答下さり、ありがとうございました。

お礼日時：2012/02/27 12:11

No.2 回答者： blackcyocolate 回答日時： 2012/02/26 21:57

飴をなめると少しの甘みで満足できて、カロリーもわずかで抑えられますよ。

あとは、少し値段が高いけど、ゼロカロリーゼリーや、
カロリーゼロの糖分、ラカントSとか。
うつ状態でダイエットはつらいけど、うまく工夫してがんばってください。

この回答へのお礼

　ご回答下さり、ありがとうございます。

　ダイエットのしすぎかも…とも思ってます。
　少量の甘い物だけで日々、過ごしてましたから…
　リバウンド気味に甘い物をドカ食いした感じで。
　
　ダイエットした分、戻った感じです。
　地道に続けられるダイエットをして行きたいです。

　ご回答下さり、ありがとうございました。

お礼日時：2012/02/27 12:02

No.1 回答者： mizukiyuli 回答日時： 2012/02/26 16:53

鬱よりも脳関係の病気を疑った方が良いような…

とりあえず通院している病院に「これは鬱の症状か？」と尋ねてみた方がいいと思います。
一度大きな病院で検査した方がいいのではないかと思いますが。

この回答へのお礼

　 ご回答下さり、ありがとうございます。
　　病院へ行けるようになりたいです…
　　外の雪を見ると出られなくて…

　　ご回答下さり、ありがとうございました。

お礼日時：2012/02/27 11:59