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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
むずむず脚、お辛いですね。
私も昨年出産し、産後落ち着いていたのが最近またムズムズ来ています。
寝る時に、ダッシュで地球一周出来るんじゃないかと思うくらいに…。
妊娠中もやはりなっていたので私がしていたことですが、
・シャワーで脚を冷やす
・寝る前に、立って足を前後に開いてアキレス腱・ふくらはぎをのばす
・ベッドのそばに足つぼボードを置いて、きたー!ってなったら踏む
・脚だけ布団の外に出して寝る
・ひどい時は保冷剤を何個か用意してタオルに包み、アンカのように使うか
バケツやタライに水を入れて布団のそばにタオルと一緒に置いて、ときどき足を冷やす
・昼寝しない、脚を変な形に広げて寝る(ふくらはぎや太ももを伸ばすような体勢)
妊娠中は体を冷やすな~とは言われますが、保冷剤なしで寝られない日もありました。
原始的な方法ばかりでやりきっている感じです。
もうあと1ヶ月と少しで正産期ですね。
ムズムズが少しでも軽減し、無事の出産を迎えられることをお祈りいたします。
ちなみに産後から1か月前までの11ヶ月間は、ムズムズする日もあるものの
体力勝負の育児で眠気の方が勝って、スムーズに眠れていました。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/05/03 01:33
色々な解消方法を教えていただきありがとうございました。ひとつずつ試させてもらいますね。
お互いこのヘンテコな症状から早く解放されるといいですね。
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