両ひじの痛み

3月から商品の梱包、出荷の仕事をしています。（パートです）
毎日の段ボールの積み下ろしで両肘がとても痛くなりました。
肘の外側、内側、最近では肩から指の関節まで痛みがあります。
手のしびれも時々あります。
顔を洗う時に肘を曲げるだけで激痛です。

整形外科を受診しましたがレントゲンでは問題もなく湿布薬を処方されただけでした。
ストレッチをするようにも言われましたがそれでよくなるとはとても思えません。
この先毎日痛みに耐えて仕事をしなければならないかと思うととてもつらいです。
根気よく病院に通うしか方法はないのでしょうか？
治ることはあるんでしょうか？

No.3 回答者： buke7 回答日時： 2012/05/04 23:33

腱鞘炎でしょうけど仕事変えるしかないと思います

なるべく使わないようにしないと治りません

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
使わないのが一番ですね。
ここ数日の休みの間にもあまり痛みは改善していないです。

どんな仕事も大変だとは思いますが
体を壊してまで続けたくないので次の仕事を前向きに考えます。

お礼日時：2012/05/06 08:53

No.2 回答者： jinseibenkyou 回答日時： 2012/05/04 10:14

普段、あまり運動や身体を使う作業をしていないのではありませんか？

腕や肩に筋肉が弱いのです。使っていないのです。その仕事は貴方には無理なんでしょうね
貴方のような人が重い物を長時間上げ下げすれば、当然痛みますね。

炎症ですが、貴方の場合痛みが直ったらストレッチや筋肉強化を日常やるべきですね
歳とると四十肩というのがありますが、要するに筋肉を使わない、動かさないのが原因です。

ですから貴方が今回、肘の痛みを経験したのはある意味貴方への有難い警告でもあるのです

・もっと肩や身体を動かしましょう
・もっと運動しましょう
・足腰・肩・腕等の筋肉を強化しましょう

私は６９歳ですが鉄棒の懸垂・逆上がり・腕立て伏せ・ストレッチ・階段１０階上がり・・・
など毎日やっています。
あなたもこれを機会に少しづつやられることをお勧めします

作業方法を改善し肘に負担がかからないようにすることが大事です。

多分貴方の肘の痛みは普通の医者で直ることではありません。
肘の痛みは整骨院（健康保険きく）で治療すれば直ると思います

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

以前からお世話になっている接骨院でストレッチを勧められました。
軽いストレッチは行っていますがやり過ぎはよくないのでjinseibenkyouさんの
様には運動は今のところできません。

肩、肘に負担がかかるのは免れないので転職も考えつつ治療しながら
悪化させないよう無理をせずに仕事に励みたいと思います。

お礼日時：2012/05/06 08:44

No.1 回答者： so-tyann 回答日時： 2012/05/04 09:57

こんにちは

筋肉の炎症ですので腕をハードに使ったり、重たい物を持たなければ２か月ぐらいで治るのでは。

しかし、お仕事続けるのでは回復はむずかしいのでは？

慢性にならないようにね！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やはり腕を使い続ければ慢性化しますよね。
普段の生活に支障が出る前に転職も考えてみます。

お礼日時：2012/05/06 08:30