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400メートル走を早く走るには

締切済

  • 質問者：uverhyon
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

陸上部ではないのですが、大会で400メートル走に出ることになりました

その大会は来週の木曜とかなり間近です(^_^;)

できればそこで1分をきりたいと思っているので
簡単なことでもいいです

練習法やコツなどなにかあれば教えてください

お願いしまーす(>_<)

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： taktwtf
  • 回答日時：

練習なら300+100が良いと思います。




レース展開は最初は加速し、バックストレートはリラックスしながら、走ってください。

後半は気持ちまた加速を意識して、走ると良いと思います。
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    • 件
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

でも、もう過ぎてしまっていました
すみません

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お礼日時：2012/05/18 19:43

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