No.2ベストアンサー
- 回答日時:
グラウンドの走るコースは全てデコボコですか?!
インコースが、デコボコなら、フラットなアウトコースを走り、距離的には長くなりますが、疲れにくくなると思います。
全体がデコボコでしてて、走りづらいのであれば、仕方ないですが、走りながらの呼吸法や腕の振りなどで調整するといいと思います。
5周のうち2週目まで鼻呼吸、3週目からは口呼吸に変え、腕の振りに意識し、調整、5週目にスパートをかける感じではどうでしょうか、、
自分の持久走の時の感じを伝えました。
参考になれば良いのですが、、笑
No.3
- 回答日時:
市民ランナーです「全く疲れない走り方」があったら私のほうが聞きたいよ。
スピードとか順位を気にせず自分のペースで足元のよい所を確認しながら走るしかないでしょうね。その前に全校生徒で地ならししろよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/01/21 23:08
確かに 疲れない走り方 を僕は聞いたけど主に 体力を温存する方法 があるか聞いたんですよ
貴方が市民ランナーとか聞いてないですよ
地ならしでどうにかなるならこっちも全校生徒でやってますよ
地味な坂とかあるからどうにもならないし仕方ねぇよ
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