A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
運動不足が原因でしょう。
ウォーキングなどの適度な運動を毎日しては。
でも運動はすぐには効果が出ないので、アミノ酸やビタミンBの含まれた食材を食べたりやサプリを飲んだりすることをおすすめします。
私は、マルチアミノ酸とビタミンB類のサプリを飲みだして、疲れが取れるようになりました。
寝る前にマルチアミノ酸を飲めば、翌朝はすっきりしています。
仕事前にマルチアミノ酸とB類を飲めば、疲れにくくなります。仕事もテキパキやれます。
てっとり早いのは、スポーツドリンクを飲んで仕事です。疲れがましになりますよ。
No.4
- 回答日時:
当方は48才ですが、やはり、運動した方が、睡眠が少なくてもすみます。
不思議なものですね。一日中ののんびりしていると、返って疲れがでます。
ということで、週末は全力疾走するようにこころがけています(笑)
No.3
- 回答日時:
わかりますその気持ち。
運動してますか?体力ないといくら寝てもだめです。軽い運動始めてみてください。体が変わるのがわかると思います。
No.2
- 回答日時:
今の仕事にはその内容や人間関係に悩みはありませんか?
肉体的にきついのか、精神的にきついのかによって、リラックス方法も違うと思います。
睡眠はよくとってらっしゃる用なので、夏ばてや、栄養不足ではありませんか?
水分ばかりで、しっかり食べていないとバテますよ。
バランスよく食べて、ニコッと笑って、ストレッチして就寝してください。一週間やるだけで変わりますよ。
お大事にしてください。
No.1
- 回答日時:
原因を知りたいのか?直し方?かは解りませんが?…
単純には年齢的な物か?…環境変化でのストレスの掛かり具合の違いかも?…。
治すのは色々有りますが薬や栄養材も考えられますが疲れれば体の血液の循環も悪く、疲労物質の除去と筋肉疲労改善、精神的緊張緩和…難しい理屈は抜きに近くの信頼の置ける鍼灸マッサージに掛かるか?…、温泉に行くか?…、
だと思いますが?…。
但し、質問の背景に質問者様の悩み等が原因してれば悩みの解決が最優先でしょうね?…。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
お魚の鮭の切り身を冷蔵保存し...
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
めんつゆは6つの基礎食品群の中...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
弁当が298円です。なんで自炊す...
-
カレー粉を入れすぎて、ものす...
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
1kgの冷凍フライドポテトは、揚...
-
蒸かし芋が1日半たったら糸を引...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
めんつゆは6つの基礎食品群の中...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
アクエリアスを凍らせて飲むと...
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
豆腐の浮く・沈むについて質問です
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
冷やし中華生麺を冷蔵庫で期限...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
オナニーしたら髪の毛が早く伸...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
おすすめ情報