No.4
- 回答日時:
ラジオ体操も
TV体操も
キッチリとメリハリをつけて
毎日つづけて行えば、
それで十分なほどに、
よく考えられてデザインされています。
考え方というか思考法を変えるだけでも
変ってきますし、呼吸法をちょっと変えるだけでも
効果があります。とりあえず、
お風呂の中で、腹式呼吸を行ってみませんか。
(伝統芸能の)お能エクササイズなども
お勧めです。
検索すれば、太陽礼拝のポーズナなど
パワーヨガの元になったアシュタンガヨガの
動画が観られますよ。
他、家事などもキッチリ、気を入れて行えば
ストレッチングにもエクササイズにも
なりますよ。微弱な音量で、BGMを流しながら
進めてみませんか。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/09/11 17:27
回答ありがとうございます。
やはり自分はプロの方に習いたいと思っていますので、
教室を探してみます。
せっかくのご意見を聞き入れない形になってしまい申し訳ありません。
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