30分のウォーキング消費カロリーについて

身長172cm 体重83 年齢24歳の男です

40分近くウォーキングを食後 毎日続けて運動してますが

一体何kcalくらい消費しているんでしょうか

知っている方がいたら是非とも教えてください
よろしくお願いします

No.3 ベストアンサー 回答者： mrck203 回答日時： 2013/03/06 19:21

私が利用中のダイエットサイトによると、３分で１１４カロリーです。

但し、女性１５５cm.５０kg→歩巾７０cm.１分間に１１５歩＝８０ｍの速さが前提です。

私は、男性１７２cm.７２kg→歩巾８０cm.１分間に１１５歩＝９２ｍの速さなので３０分で１６４カロリーの消費となります。

また、自宅周囲の緩急の坂に応じて適当に見当付け、その日のウォーキングしたコースに応じて計算しています。

摂取カロリーも根拠はアバウトだし、上記の消費カロリーもアバウトですが、無いよりはマシですから、、、それで二年前から続けていて、結構減量出来ています。

信じる者は救われる!!

イヤハヤ!?

ダイエットは奥が深い!!

この回答へのお礼

日々続ける事が大事だと分かりました
まさに散りも努力も積もれば山となって成果に出るんですね

お礼日時：2013/06/18 09:18

No.2 回答者： hgiwr-dheil 回答日時： 2012/11/03 23:26

ウォーキングも歩く速さによって変わると思いますが、低めに見積もった方がいいと思います。

ですので４０分だと１００Kcal強ぐらいだと思います。

この回答へのお礼

やはり歩く速度でcal変化するんですねー
一応早歩きに近く歩いてます
教えて頂きありがとうございます

お礼日時：2012/11/04 06:08

No.1 回答者： KGS 回答日時： 2012/11/03 20:49

こちらをご参考に↓

http://www.ka-mato-ru.com/undoukcalkeisan.htm

この回答へのお礼

教えて頂きありがとうございますー

お礼日時：2012/11/03 21:08