自分は価値がない…という心理

今 私は自分が価値のない人間だと感じています。

基本的には価値のない人間はいないと思っていて
このサイトでもそういう質問をよくみかけますが
人間は価値があるなしで論議するものではないと思っています。

それでも 今 自分の感じている自分の価値がない心理が理解できません。

張り付け方がわからないのですが…
夫婦カテで「私はダメ人間」という質問をさせて頂いたのですが…
今 置かれている状況が関係していることは理解できます。

…が価値がないと思えてしまって打開策が見つかりません。

夫婦カテでの質問に対して
みなさんとても優しい回答ばかりで
嬉しくもあり励まされて涙が止まりませんでした。

しかし私の気持ちは
そんな優しいことを言ってもらえるほど頑張ってないし
そんな価値のない人間なんだ…と。

家族もいて守るものもあるのに
生きる価値さえ見失いつつあります。

こんな気持ちになることは
回答頂いた方々にも申し訳ないし
自分自身をも更に苦しめることはわかっています。

…がそう感じてしまったが最後 抜け出せません。

自分を否定していては良くないのですが
いくら考えても気持ちが切り替わらないので
何かキッカケがほしいです。

納得したいです。

価値がない…と思えてしまう心理について
何か教えて頂けないでしょうか？

よろしくお願い致します。

No.2 回答者： nung 回答日時： 2012/11/16 19:15

あなたのおっしゃる価値とは、相対的な価値だと思います。

つまり、他人や、そうあるべき理想の姿と、現実の自分を比較しているから、理想に比べて自分の価値が低いと感じるのでしょう。

他人と自分を比較する事、または、理想の姿を追い求める事を一時的にでも、止められませんか？

向上心があるのは、非常に素晴らしいことです。
自分が満たされていて、さらに自分がやりたくて向上心を持つのは良いでしょう。
しかし、何かに突き動かされるように、向上心を持ずにはいられないというのは、どこか間違っていると思います。

その原因は何でしょうか？
何かに、恐怖心を抱いていませんか？
それを突き止めることができれば、その恐怖心から解放され、無理な向上心に突き動かされる事も無くなるのではないでしょうか。

子供の頃に何かショックな事があったのかも知れません。
あるいは、あなたのご両親の育て方に、原因があったのかも知れません。

人間誰しも、刺激に対する反応の仕方を、心の中にプログラムのようにしまい込んでいます。
おぎゃーと生まれた時は、まっさらな状態ですが、経験を積むに従って、そのプログラムを書き換えて行きます。
しかし、子供の頭で考えた不合理なプログラムを、成人しても後生大事に守っていることが多いものです。
それを、大人の頭で考え直してやれば、不合理なプログラムを書き換えて、今までとは違った、合理的な反応をする事ができます。
カウンセラーは、その助けをしてくれるのだと思います。

いずれにせよ、原因が分かれば、対策が立てられます。
逆に、原因が分からなければ、いつまで経っても、有効な対策は立てられないでしょう。
今頂いた情報では、原因について、ほとんど推測ができません。
ネットの上ですので、個人を特定できない範囲で、もう少し、心の中を出してみませんか？
かといって、私も素人ですので、カウンセラーのようにはできません。
回答者の中に、詳しい方もいらっしゃると思います。

この回答へのお礼

その通りだと思います。

理想の姿を追い求めているのだと思います。

幼少の頃の経験が今の私を苦しめているのかもしれません。

メンタルヘルスカテで別質問をたてました。

この質問をしてから私の状況は悪化してしまい
どうしたらいいのかわからない状態になってしまいました。

あなた様のご回答は私にとって理解して頂けた様な気がして
少し気持ちが楽になりました。

ありがとうございました！

お礼日時：2012/12/05 09:55

No.1 回答者： kanto-i 回答日時： 2012/11/16 15:27

こんにちは。

＞自分を否定していては良くないのですが
＞いくら考えても気持ちが切り替わらないので
＞何かキッカケがほしいです。
＞納得したいです。

ということですので、価値があることを納得したいのですよね。

価値がないと思う心理を知りたい気持ちはよく分かります。
そこが分かれば、どうにかなるように思えるんですよね。

価値が無いように感じているのは、あなた自身です。
ですから、あなたの中に答えがあります。

あなたがあなたのことをよく知ることが価値を見いだせることになります。
それは価値が無いと思えることもあなたの中にあって
あると思えることもあなたの中にだけあるからです。

それを探すのは自分と向き合うことですが、一人で考えていても無理だったご様子ですので
カウンセリングに行かれることをお勧めします。

あなた自身の答えを見つけるお手伝いをしてくれると思います。
一人で抱えるのではなく、適切な人を探してみてください。

カウンセラーは合う合わないがありますから、合う人を見つけられることを願っています。

この回答へのお礼

私の中に答えがある…

私もそう思います。

私の力だけでは整理がつきません。

やはり専門家の力を借りるしかないのですよね。

ありがとうございました！

お礼日時：2012/12/05 09:45