No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは 160cmなら 55キロくらいが理想ですね
それ以下だと やせ気味 になります
ちなみに このくらいの体重の時が一番モテました
高校生ということでまだ成長期です
標準を超えない限りはダイエットの必要性はありませんが
おなかがすいていないのに食べる これが 嫌ですよね
なぜ食べてしまうのか考えたことはありますか?
そしてそうなった原因
ダイエットが原因である場合
心の空虚感を埋めるため
あまりにも気になるようなら 心療内科に通われていもいいと思いますが
日ごろから 身近に食べ物を置かないこと
食べたくなったら 本当にこれが食べたいかを考える
血糖値の上がりにくいものを食べる
ガムをかむなど
いろいろ工夫されてはいかがでしょうか
思い切って外に出てしまうのもいいかもしれません
それではお大事になさってくださいね
No.2
- 回答日時:
きれいに見える体重は48~52kgぐらいになります
いろんな競技のトップレベルのアスリートも大体それ位です
(持久力の要素を含む競技)
いまのモデルはアスリートを兼ねてたりかつては優れたアスリートだった人達が主流になってきてます
つまり鍛えての体重にはなってきます
体型とのバランスでは
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/proportion/
鍛えてますと自然に体の各部位のバランスもよくなります
仮に現在かなりオーバーしてても競技の練習を楽しみながらやっていきますと絞れてきます
一度そのノウハウを覚えますと結構高齢まで維持できやすくなります
ただあくまで節制してトレーニングを継続するのが条件になります
でなければ自然に脂肪が増えていきBMIでいうところの22に落ち着くのが健康的になります
それとはまた美観~美意識とは別物です
この回答へのお礼
お礼日時:2013/01/12 22:41
回答ありがとうございます
回答を見て体重は気にしなくていいとわかりました。
ですが見た目はちょっと…なので部分痩せ頑張ります(笑)
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
体重や体型は健康問題に直結する、
非常に大切な事柄ですので、安易に考えないでくださいね。
こちらのサイトで確認してください。
お医者様が言うのですから、「本当」と信じてもよいかもしれませんよ。
http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
ではでは!
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