No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私はおかしを毎日一袋食べていて、163cm79キロBMI29でしたが、やめたら1か月で3キロやせました。
普通に3食食べて、運動なども特にしなかったですね。その後半年で65キロまで減りました。食事を軽めにしただけです。BMIで肥満に分類されるなら、2週間で明らかに変化すると思います。南雲先生の本にあるように空腹が心地よくなってきます。
回答ありがとうございます。
私はたまに一日2袋の時もあります。
特に太ってはいないのですが、年齢的な事もあって健康のためにやめようと思ってます。
実践されて、とても説得力のある回答でしたのでベストアンサーに選ばせて頂きました。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
ジャンクフードを今までどれくらいの割合で食べていたかにもよります。
もちろん身体の事は個人差もはげしいので一概にはいえませんが
もし見えなくても確実に身体にはいい事なので絶対に続けるべきです。
しかし急にやめると続けるのが難しいのでだんだん計画を立てて減らしていった方がいいですね^^
回答ありがとうございます。
お菓子は長年食べ続けてきました。
ダイエットというよりも健康面でやめようと思ってます。
そうですね。急にやめると反動がすごそうなので、徐々にやめようかと思っています。
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