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ここんとこ、睡眠が悪いです。
早朝覚醒して、その後眠ることが出来ません。
寝る前(普段は9時~10時頃)にサイレース1ミリ、レボトミン5ミリを飲んで
大抵は眠れるのですが
4時前後~5時頃に目が覚めると、もう眠れません。
寝付きの悪いときはマイスリー5ミリを追加して
何とか眠ることはできます。
デイケアの日は6時半に起きるようにしています。
目覚ましで起きるときもあるし、自然に目が覚めることもあります。
休みの日は8時台には起きます。クスリを飲むためです。(精神科以外も)
マイスリーは飲んでもいいのは3時までと言われているので
早朝覚醒したあとは、コントミンかレキソタンを飲むのですが
それでもやっぱり眠れません。
とりあえず布団の中で目をつぶって、ゴロゴロしてはいます。
普通の睡眠と違うのはマウスピースとマスクをして寝てるくらいです。
以前サイレース2ミリとレボトミンだったときに
夜中トイレに行こうと部屋の中でフラフラして転んだことがあって
それ以来、サイレースは1ミリになりました。
また戻した方がいいのか、ほかのクスリにした方がいいのか。
今度の診察のときに主治医と相談しようと思うので
アドバイスをください。
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