睡眠が悪いです

ここんとこ、睡眠が悪いです。

早朝覚醒して、その後眠ることが出来ません。
寝る前（普段は９時～１０時頃）にサイレース１ミリ、レボトミン５ミリを飲んで
大抵は眠れるのですが
４時前後～５時頃に目が覚めると、もう眠れません。

寝付きの悪いときはマイスリー５ミリを追加して
何とか眠ることはできます。

デイケアの日は６時半に起きるようにしています。
目覚ましで起きるときもあるし、自然に目が覚めることもあります。
休みの日は８時台には起きます。クスリを飲むためです。（精神科以外も）

マイスリーは飲んでもいいのは３時までと言われているので
早朝覚醒したあとは、コントミンかレキソタンを飲むのですが
それでもやっぱり眠れません。

とりあえず布団の中で目をつぶって、ゴロゴロしてはいます。

普通の睡眠と違うのはマウスピースとマスクをして寝てるくらいです。

以前サイレース２ミリとレボトミンだったときに
夜中トイレに行こうと部屋の中でフラフラして転んだことがあって
それ以来、サイレースは１ミリになりました。
また戻した方がいいのか、ほかのクスリにした方がいいのか。

今度の診察のときに主治医と相談しようと思うので
アドバイスをください。

No.2 ベストアンサー 回答者： cibone 回答日時： 2013/02/09 04:44

眠れない原因があるのですか？

心配事、悩み事など。

薬だけに頼らず、軽い運動やお風呂、寝具の工夫、アロマセラピーなどを試してみたらどうでしょう？

No.1 回答者： saneylove 回答日時： 2013/02/08 23:30

マイスリー10かエリミン5 ベゲタミンどれかにしたらどうですか!?後、漢方薬で体温めると良いでしょう