No.1ベストアンサー
- 回答日時:
すべて流れに沿って行うのが普通ですよ。
DVD持ってきていきなり太陽礼拝なんてことはしません。
似たものには月の礼拝、五体倒地、などあります。
この回答への補足
説明不足だったらすみません。
DVDの中に太陽礼拝があり、まず準備運動~太陽礼拝に
進んだり、他の数ポーズのコースに進んだりと、
日によって行ってます。
ご回答ありがとうございます!
あるんですね!ヨガのことをネットで探したり
してたのですが、当方初心者で無知なため、
なかなか回答くださった月の礼拝・五体倒地、
たどり着けませんでした。
早速探してみます。ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
太陽礼拝は、パワーヨガの元になった
アシュタンガ・ヨガのポーズですね。
質問者さまのDVDが
どのようなトータル・デザインものかは
不明ですが……アシュタンガ・ヨガで検索して
流れを知ってみませんか。
インドのヨガは、基本的には、ポーズより
呼吸を大切にしているんですけどね。まぁ
それはともかく、
ヨガにも多種ありますので、
アシュタンガ・ヨガを調べてから、
更に、調べを進めてみませんか。
ヨガにも色々種類があるんですね!
色々ありすぎて、初心者にはなかなか選ぶのが
難しいところでしたが、
『アシュタンガ・ヨガ』、早速調べてみます。
ありがとうございました。
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