一人でいる時間が多く、塞込んでいる。

Question

最近、趣味も縮小し（依存症気味の）、やることがなく、内向的になり、
勉強もあまり手につかず、今度は、ネット依存で参っていて、今日、
カウンセリングと主治医に会いに行くのですが、デイケアを提案したいのですが、
どうですか。宜しくお願いします。

wakamamitu · Accepted Answer

一人ばかり時間を過ごしていると、要らないこと、よけいなことばかり考えて、軽度の鬱になってきますよね。
精神科のデイケアを利用するのは、良いんじゃないでしょうか。
どんなデイケアの内容か(陶芸、手芸、カラオケや脳トレなどでしょうか)は病院によると思いますが、質問者さんのような状況なら、メリットとして、外に出ることにつながりますし、他者との交流が刺激になってよいでしょうし。余り元気すぎる人といると疲れてしまうので、同じようなテンションの方たちと過ごす方が気楽です。投薬は、緊張をほぐしたり、眠れない人には眠剤など、あくまで補助的な役割でしかないです。
　また、大学生なら親が尻たたいてでも、勉強させたり、学校行かせてくれるわけじゃないですから、自分で生活のコントロールができないと、ネットなど手軽ではまりやすいですし、あっというまに昼夜逆転して、リズムも乱れ自信をどんどん失ってしまいます。
　人間、他人の刺激がよくも悪くも自分の一番の活力に繋がるので、カウンセリングやデイケアなどを通じて、他人との交流を増やしながら、少しずつエネルギーを取り戻していくのはとても良いと思います。
最初は、周囲も知らない人ばかりで孤独を感じるかもしれませんが、みんな同じような不安を抱えた仲間だと気楽に考えて利用されてはいかかですか。
　あとは、趣味などを復活させて、適度に忙しく生活するといいかもしれません。忙しいと、余計なことを考える時間も減り、心にはとても良いですから。かなり前に引きこもりの方たちの長期化が問題になってるのをテレビで見ました。きっかけは、些細なことからが多く、長期化は様々な心の問題を引き起こすなどを目にしました。
　40代などで、一人でテレビ、ネット、ゲーム以外やることもなく、友人もなく、人生の目的もなく、生きてることは本当に苦痛だと思います。相談者様は幸いお若いのですから、根が深くならないうちに活力を取り戻し、遊びも勉強も充実されるよう、生きてる感を感じる日々を送られるよう、いろいろ試してみられると良いと思いますよ。

obrigadissimo · Answer

このところ頻繁に質問されているようですが、
質問のための質問ではなくて、質問者さまの
感覚にフィットする回答が得られたなら、
実現あるいは、体現するようにしませんか。とまぁ
これでは回答になりませんので、
ちょっとだけ付け加えるとすれば、
質問者さまには、
受け容れ難い現実、認め難い現実は、
ないでしょうか？
あるようでしたら、受容し、認めることが
できれば、依存症っぽい状況から、
脱出できるでしょう。

なお、《デイケアを提案したい》は、
《デイケアを希望したい》の意味でしょうか。
だとすれば……宜しいのではないでしょうか。

お大事に！

Envisage · Answer

私も家にいます。
家は雑念が入らず楽だからです。

tzd78886 · Answer

内容を整理しましょう。

これはあなた自身ですか？それとも家族ですか？

どうしたいのですか？

失礼ながら、日本語として文章が成立していません。

一人でいる時間が多く、塞込んでいる。

一人ばかり時間を過ごしていると、要らないこと、よけいなことばかり考えて、軽度の鬱になってきますよね。

このところ頻繁に質問されているようですが、

私も家にいます。

内容を整理しましょう。

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　一人ばかり時間を過ごしていると、要らないこと、よけいなことばかり考えて、軽度の鬱になってきますよね。