いびき＆歯ぎしりについてです。

私は現在、小６の女子です。
私は１月に合宿があるのでイビキと歯ぎしりを直したいと思いました。
どうしたら治せますか？

短期間のお金のかからない治し方をお願いします。

No.4 回答者： ise-mamumamu 回答日時： 2013/12/31 17:21

いびきをかくことは　おうちの方に指摘されたのかな？

治す方法ではないけど　横向きで寝るとかかないみたいです。
いびきをかくのは口呼吸してるからかもしれないので口が開かないようテープを貼るとか。
歯ぎしりはごめんなさい。わかりません。

No.3 回答者： zb178 回答日時： 2013/12/31 17:20

歯ぎしりにはマウスピース

いびきは寝相に注意すると改善します
寝るときは仰向けにならずつねに横向きになるよに
枕を高くすると効果があります

No.2 回答者： ffdtokuma 回答日時： 2013/12/31 17:20

いびき対策で寝るとき、セロハンテープを口に貼って寝ています

歯ぎしりは歯医者でマウスピースを作ってもらえるそうです

歯ぎしりは、歯が削れてしまうので多少お金がかかってもマウスピースを作った方がいいと思いますよ
7000円ぐらいだそうです

No.1 回答者： 56480 回答日時： 2013/12/31 17:19

これ読んでみてください^^

思い当たることがあれば治るかもしれませんよ。

参考URL：http://s.news.mynavi.jp/news/2013/03/07/244/