自律神経失調症を克復した方どの様な治療をうけたか？

Question

この度は、私の質問を閲覧して頂き有り難うございます。

質問なのですが、私は自律神経を悪くして、もう20年近くになりますが、全く良くなりません。

そこで自律神経を悪くしてから良くなった経験がある方に質問なのですが、どの様な治療を受けましたか？

又、どの様な事を自分自身で出来る事をしましたか？

どうか、宜しくお願い致します。

nekosan0000#1 · Accepted Answer

こんにちは
多分自律神経失調症の部類に入ると思ます

２件ほど医者に行きましたが分かりませんでした

症状としては
左の背中の痛み・左胸の痛み（２４時間３６５日かなり強い痛み）・喉が詰まった感じ・呼吸が苦しい
冷や汗・手足のしびれ・意識が遠くなる感じ・考えがまとまらない・目の血管の炎症・頻尿・やたらとたんが出る

やたらと眠る（最高１８時間寝てました）・起きて１時間位しか立たないのに、起きていられないほどの眠気

１０年苦しみましたが今は９５％くらい治ってます

２件目の医者に「病気と呼べる状態ではないので薬は出せません」
「よく寝てストレスを溜めないようにして下さい」

と言われ、その時はなんだよと思いましたが、精神科などを紹介されなくて良かったです
精神科なども「う～ん行かないほうがいいと思いますよ」と言われ、その時は分かりませんでしたが、精神科で出だされる薬の実態を知ってから、あの医者の言うとおりだと思いました

自分でかなり調べましたが糖尿病・甲状腺の病気ではないかと思い（医者も最初この２つを疑いました）、血液検査などもしましたが正常でした

★何が一番回復につながったか
あくまで私の場合でしかありませんが

１－ストレスを溜めない
２－よく寝る

３－健康の時と比べて色んな事が出来ない自分を責めないー出来なくてもいいやと思う
４－カフェインを取らない
パニック障害の人はカフェインを取ると胸の痛みが出ると書いてありました

このことは自分の肉体で実験してみて痛みが増すので、そのとおりだと思いました

胸の痛みがなくなってからもカフェインを取ると痛みがでます

５－胸の痛み喉の詰まりが酷い時は、お酒を飲むと楽になりました

６－周りの人に期待しない
こんな苦しいのに怠け病とか頭がオカシイ等色々言われました

病気になった人間にしかこの苦しみは分からないので、周りの人に理解してもらおうとは思わなくなりました

今考えると１－２の基本的なことはもの凄く病状に影響してたと思います
何かの薬を取ると、その薬の副作用が今度は出る可能性がありますので、余り薬は取らないほうがいいのかもしれません

個人的には頭痛が激しい時にバファリンを取る以外（年に５ー６回）薬は何もとってないです

質問者さんも少しでも良くなるといいですね

kanstar#1 · Answer

まず、自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経のバランスが崩れた場合に起こる症状の総称のことである。

まあ、個人的には病名として「自律神経失調症」と診断するような医師なら、信用できません。

また、原疾患を特定できない内科医が不定愁訴などの患者に対し納得させる目的でつける、と言う否定的な見解もあり、内科で自律神経失調症と診断された場合は心療内科・精神科などでカウンセリング・投薬治療を受けることを勧められている。

実際にはうつ病、パニック障害、過敏性腸症候群、頚性神経筋症候群や身体表現性障害などが原疾患として認められる場合が多く、原疾患が特定できない場合でもストレスが要因になっている可能性が高いため、適応障害と診断されることもある。

smi2270 · Answer

こんにちわ！

早速ですが これを 試してくださいね

要は「自律神経」（交感神経 と 副交感神経）の乱れを
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整えるんです。（スイッチの ＯＮとＯＦＦ をイメージしてね）

「鼻呼吸」です 簡単ですから 普段からやってね

椅子等に 腰掛 リラックスしてから

鼻からゆっくりと 吸い込みます

いっぱいになれば 少しだけ 止めます

口から 細く・長く・ゆっくりと吐き出します これを１日に

１回　１０呼吸ほどを  ３セット するだけですよ

私は 普段からやってます 気持ちが少し スッキリしますよ☆

しんどいのに 乱文・長文読んでくれて ありがとです♪

まず、自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経のバランスが崩れた場合に起こる症状の総称のことである。