No.2ベストアンサー
- 回答日時:
健康的というか、ダイエットしたい人向きの
理論で、まず間違いではないです。
量的には5対3対2の分量といいますね。
朝食べたものは、その日のうちに消費されるので
身体に蓄積されない。
逆に夜はおなかが空いて寝られないことがない程度に
軽めに抑えるのがよいようです。
基本的には3食そこそこバランスよく摂ったほうがよく、
特に朝に量を取るなら、野菜などもたっぷりとらないと
いけませんね。
ご回答ありがとうございます。
>量的には5対3対2の分量といいますね。
こんな比較的に明確な分量もあるんですね!メモしておきます!
>基本的には3食そこそこバランスよく摂ったほうがよく
その通りですね!野菜ですか…朝毎回ギリギリまで寝ているので、パンで済ましています…
野菜が苦手です==でも、これからの健康を考えると、野菜ジュース飲むように、気をつけていきます!(=`ω´=)
No.1
- 回答日時:
これで苦にならない人にとっては正しい理論でしょうが、
僕は朝にお腹いっぱい食べれないので無理です。
お腹がいっぱいになると、体は動かないし、頭が働きません。
仕事していない人なら、これでもいいかもしれませんが、
普通に朝から夜まで仕事している人にとっては
ちょっと効率の悪い理論のように感じます。
夕飯を少なくすると、寝る時にお腹が空いてしまって、
眠れなくなってしまうので、僕はたくさん食べます。
だから、こういうのって正しいとか間違いとか、
ないのではないでしょうか。
ご回答ありがとうございます。
>僕は朝にお腹いっぱい食べれないので無理です。
そうですよね…私も朝時間ないのと、疲れていて、あんまり食べる気にはなりません==
>だから、こういうのって正しいとか間違いとか、
そうですね、人それぞれの生活リズムなどにも関連してきますね。原理に基づいて、自分加減していかなれば、ですね~
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