オール癖が直りません。

おはようございます(^O^)
私は17歳の女の子です´ω`*

ついつい時間があると
オールしてしまって
眠くて寝て起きるのが
夕方の6時頃になることが
多々あります。
もうすぐ学校が始まるので
このオール癖をなんとか
直したいと思っています。
もう昼夜逆転してしまっているので
戻すのには時間がかかりますか？
回答待ってます(#^.^#)

No.1 ベストアンサー 回答者： kingyo_tyuuihou 回答日時： 2014/08/17 10:02

＞戻すのには時間がかかりますか？

その気があれば１日１番で治ります。

とりあえず、オールしたらそのまま寝ないででかけます。
できたら眠たくても寝られないような、
街中よりも山とか海とかそういうアウトドアに行きます。
夕方くらいまで頑張って起きて帰ってきたら、
ご飯を食べるか食べないかくらいの時間帯に
眠たくて眠たくてたまらなくなっているはずです。

できたら友達と一緒にというのがいいですね。
人がいると気が張るし、気を使いますから。
眠たくても寝られない

そのまま寝たら、朝は６時くらいに目覚ましをかけておいて
そのタイミングで起きます。

その日は昼寝もせず、夜は早めの食事、早めのお風呂で
９時１０時にはとっとと布団で横になります。
これで治っているはずです。

この回答へのお礼

こんばんわ！

やってみますね！
友達と一緒に
お出かけすればいいんですか！
頑張ってみます＼(^o^)／

ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2014/08/20 01:14