有酸素運動と燃焼系のアミノ酸について

私は今水泳をしてダイエット中です。

有酸素運動と併用するとダイエットに有効な
燃焼系のアミノ酸があるというので、
調べまして現在、
BCAAとカルニチンとアルギニンを摂取しています。

色々と調べていると
アルギニンはオルチニンと一緒にとると良いとか、
CLA共役リノール酸は痩せる記事を知りまして、
また購入しようと思っています。

ふと思ったんですが、
BCAA+カルニチン+アルギニン+オルチニン+CLAと
こんなに沢山のサプリメントを摂ることになるんですが、有効な摂取の仕方でしょうか？

これはいらないんじゃないかとか、
これを追加した方がいいなど
御意見を伺いたく質問させていただきました。

宜しく御願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： oinieaga 回答日時： 2004/05/29 22:25

ご存知のように、アミノ酸の吸収率は、アミノ酸パターンによって決められていす。

8種類の必須アミノ酸の内、どれか1種類でも不足していれば、不足してるレベルまでしか身体作りにつかえません。
　身体作りに使えなかったアミノ酸は、代謝して、排出しなければならないので、身体に負担が掛かります。

詳しいことはわかりませんが、記事の意味は、あえて身体に負担を掛けて、ダイエットする仕組みなのでは？

ちなみに、わたしのダイエット方法は、豆腐をたべることです。低カロリーで、アミノ酸化１００！
４００グラム　40円　経済的です！

この回答へのお礼

おへんじありがとうございました。

サプリメントから摂取するのではなくて
自然のものからアミノ酸を摂取できるのが
ベストですよね。

極力心がけるようにします。

お礼日時：2004/06/19 22:24