二十代前半のホットヨガ！

こんにちは。
21の女です。

運動のためにホットヨガに通おうと思ったのですが、エステのお姉さんに、「あれは30、40代の人がするものだ」というようなことを言われました。
有酸素運動じゃないからだそうです。
21がやってもあんまり意味がないといわれてしまいました。

21がヨガで痩せようと思っても、あまり効果がないものなのでしょうか。

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2014/10/12 14:11

ヨガ自体脂肪燃焼のための運動効果はないですよ。

ホットヨガで動きを早くすれば少しは運動効果があるでしょう。