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こんにちは。
現在、卒論執筆に向けて自傷行為(リストカット)に関する研究をしています。

その研究の一環として、自傷(今回はその中でも、リストカット・アームカットなどの「切る」行為)経験者の方にインタビューをしたいので、ご協力していただける方がいらっしゃいましたら、是非ともお願い致します。(数が多いので、すべての質問に答えていただかなくても結構です。)もし差支えがなければ、性別と年齢も教えていただけると幸いです。

以下が質問事項です。
(1)いつ頃から自傷行為を始めましたか?
(2)自傷行為を始めた背景にはどのようなことがあったと思いますか。
(3)行っていた(る)自傷の種類を教えてください。(リストカット、アームカットなど)
(4)初めての自傷のきっかけは何でしたか。
(5)今は自傷をしていますか。
(6)自傷をしていた主な理由は何ですか。
(7)自傷をしている最中の気持ち、考えていることを教えてください。
(8)なぜ自傷行為の中でも「切る」行為を選んだのですか?
(9)自傷でできた傷痕に対して思うことがあればを教えてください。
(10)自傷中に出てくる血に対して思うことがあれば教えてください。
(11)自傷行為中に感じる痛みに対して思うことがあれば教えてください。
(12)その他(自傷行為について何かあれば!)

できるだけ多くの方からご回答をいただければと思います。
ご協力よろしくお願い致します!

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A 回答 (5件)

卒論でネットを使う…時代は変わったものですね。




30代女です。解離性同一性障害で現在はカウンセリングのみ継続中。精神科入院暦あり。



(1)いつ頃から自傷行為を始めましたか?
リストカットは高校生ごろ。爪で跡をつける程度のことは幼稚園くらいから。

(2)自傷行為を始めた背景にはどのようなことがあったと思いますか。
虐待もありましたが生来の離人感も関係していると思います。

(3)行っていた(る)自傷の種類を教えてください。(リストカット、アームカットなど)
うっすら血がにじむ程度のリスカと、火傷したりアザをつくったりという程度

(4)初めての自傷のきっかけは何でしたか。
気付いたらケガをしていたのできっかけは分かりません。

(5)今は自傷をしていますか。
今は多分していません。

(6)自傷をしていた主な理由は何ですか。
自分の体の所有者が自分であるという実感を得るため。
あるいは、傷ついた状態を体に再現することで私(主人格)がアクセスできない人格と対話しようとしていたのかもしれません。


(7)自傷をしている最中の気持ち、考えていることを教えてください。
アクセサリーをつけるような、自分を飾るような、尊重するような行為。
わたしの体は私が守るというメッセージとでも言えばいいでしょうか。

(8)なぜ自傷行為の中でも「切る」行為を選んだのですか?
ちゃんと傷跡が残るから。それから、程度を自分でコントロールしやすいから。
痛みは私(主人格)には感じられないし自傷程度の痛みはすぐに引いてしまうので、傷跡が目立つ行為がぴったりでした。

(9)自傷でできた傷痕に対して思うことがあればを教えてください。
かさぶたが取れてしまえばうっすら残るか残らないかの傷跡になるように、でも完全には消えてしまわないように表皮を切っていました。私だけが知っている私の存在の証、みたいな気持ちでしょうか。
今も少し残っている腕の傷を見るとあのころがんばっていたなぁ、としみじみします。


(10)自傷中に出てくる血に対して思うことがあれば教えてください。
私もちゃんと生きて血が通っているのだなと思いました。といってもみみず腫れ程度なのでほとんど血はでませんが。

(11)自傷行為中に感じる痛みに対して思うことがあれば教えてください。
痛みはほとんど感じないのですが、すっと息が楽になる感じはありました。

(12)その他(自傷行為について何かあれば!)

つらい思いをしている人がみんな少しは楽になれるといいな、くらいですかねぇ。






それから、立ち入った質問をするのであれば自分の立場もある程度明かしたほうがいいですよ。どんな大学でどんな勉強をしていて今どのような仮説を立ててこのような質問をしているのか。
いきなり質問されても単なる頭の軽い興味本位の質問と感じて不快感と不信感を与えかねませんし、求めた回答が得られません。アンケートは序文の書き方一つで全く結果が変わってきます。

卒論がんばってくださいね。
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答えたくはありません。



今思えば、なんでやってたのだろうという後悔です。
ちなみに完全に止めて3年半以上たっています。
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No1の、ご回答者の意見に賛成します・・。




ですが、少しはお役に立てるならばと想いました。
自傷の苦しみは、経験者にしか理解できない物ですから。


(1)いつ頃から自傷行為を始めましたか?

  小学5年生の時の、引っ越しによる転校を機に。
  

(2)自傷行為を始めた背景にはどのようなことがあったと思いますか。

  私は、先天性の「身体障害者」です。
  転校先の同級生は、私の事を化け物扱いして。
  殴る蹴るの身体的虐待・化け物などの暴言の精神的虐待を受けた。

  私は、小学校3年の時に、車に因る「拉致未遂」を体験し。
  強姦される一歩手前までの、「強制わいせつ行為」を受けた。
  それによって、PTSDを発症し、自分の存在が汚らわしく感じていたから。

(3)行っていた(る)自傷の種類を教えてください。(リストカット、アームカットなど)
 

  リストカットです。


(4)初めての自傷のきっかけは何でしたか。

  こんな身体と運命に産んだ、母親に対する激しい怒りと恨みから。

(5)今は自傷をしていますか。

   恥ずかしながら、いい歳をした大人の今でも・・。
   精神的に不安定になると、切ってしまいます。

(6)自傷をしていた主な理由は何ですか。

   こんな身体に産んだ両親に対しての。
   自分の身体を傷つける事で、復讐心から。

   世間への「体面」ばかり気にしている両親の対応に。
   激しい怒りが湧き起こり、傷つける事を目的に。

(7)自傷をしている最中の気持ち、考えていることを教えてください。

   ざまーみろ、と言う感情と。
   湧き上がる怒りと恨みを、消化していた。

(8)なぜ自傷行為の中でも「切る」行為を選んだのですか?

   私は、とても色白で美しい肌の持ち主で、母親の自慢だった。
   それを滅茶苦茶に、傷痕を残す事で復讐する為。

(9)自傷でできた傷痕に対して思うことがあればを教えてください。

   自分への、「勲章」的な存在。
   ある意味での、自分の人生の放棄的な存在。

(10)自傷中に出てくる血に対して思うことがあれば教えてください。

   とても綺麗な血だな・・と。
   自分の涙と同じ、価値を持つ物として。
   私は、血を舐める習慣が有るので、ある意味、楽しみ。

(11)自傷行為中に感じる痛みに対して思うことがあれば教えてください。

   あぁ、やはり自分は生きているんだなぁ・・と。
   これでまた一つ、前に進めたな・・と。
   

(12)その他(自傷行為について何かあれば!)

   私の場合は、産まれて来た事への復讐心と。
   産まれて来た運命への恨みなので、少し特殊な心理だと想う。
   痛みを感じる、赤い血を見ると興奮する。
   傷痕自体が、自分の存在意義の確認行為となっている。
   「自殺行動」の、代償行動の一つ。
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(1)いつ頃から自傷行為を始めましたか?



「始めた」というほど継続していませんでしたが、切る行為に関していえば10代だったと思います。

(2)自傷行為を始めた背景にはどのようなことがあったと思いますか。

もともと自殺願望があったので、自殺防止のためです。自傷の段階でスッキリできたので。

(3)行っていた(る)自傷の種類を教えてください。(リストカット、アームカットなど)

当時は名称などありませんでしたが、手首や手の甲を、当時、一般的な文具で少し切ったことが何度かありました。

(4)初めての自傷のきっかけは何でしたか。

当時は理由について自覚がなかったので、きっかけも忘れました。

(5)今は自傷をしていますか。

していません。妄想はしていますが。

(6)自傷をしていた主な理由は何ですか。

当時は自覚がなかったわけですが、ホルモンが不安定だったからだと今は思っています。「ホルモンのせい」ということがあり得ると知ってからグッとラクになりました。また、実家にいる閉塞感もあったのだと思います。家を出てラクになり、家族との関係も良好になりました。

(7)自傷をしている最中の気持ち、考えていることを教えてください。

「ああ、スッキリした」

(8)なぜ自傷行為の中でも「切る」行為を選んだのですか?

激しくないことで思いつくことは、たいていやりました。その中に含まれていただけです。

(9)自傷でできた傷痕に対して思うことがあればを教えてください。

特にありません。恥ずかしいなどと思ったことなどもありませんし、さして悪いことだとも思ったことがありません。自傷をありのままに受け入れてくれる友人たちにずっと恵まれてきましたので。

(10)自傷中に出てくる血に対して思うことがあれば教えてください。

スッキリしました。自分の血を見たかったのだと思います。

(11)自傷行為中に感じる痛みに対して思うことがあれば教えてください。

痛さが残ると「しまった」と思っていたかな。

(12)その他(自傷行為について何かあれば!)

以上は全て30年以上も前の話ですが、今は情報が氾濫しているのが良くもあり、悪くもあると思います。良い点は、悩みがあるのは自分だけではないと思えること。悪いのは、行為や否定的な精神状態を助長しかねないこと。このアンケートにもそういうリスクがあると思います。
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正直、このような質問するのはあまりよろしくないと思います。


中途半端な気持ちで切っているような人ならまだしも、本気で悩んで苦しんで
本気で死にたいと願望抱き切った人に対して失礼じゃないのかなぁ・・・?と思いました。
研究は大事ですが、あまりこの場での質問は控えたほうがいいと思います。


(1)の質問について↓
中学2年生の2学期からしました。
(3)の質問について↓
リストカット
(5)の質問について↓
今はしていません。
(7)の質問について↓
主に何も考えていません、ボーとして見ているだけです。
(8)の質問について↓
一般的なことかもしれませんが、安心できました。
(9)の質問について↓
後悔しています、今結婚していますが、旦那に打ち明けるときは苦しかったです。
(10)の質問について↓
赤い血やな、と当時は思っていました
(11)の質問について↓
痛みは正直あまり感じませんでした
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この回答へのお礼

早々のご回答ありがとうございます。
当方も、自傷経験者です。止まらない自傷行為にさんざん苦しみつつも、当事者としての経験や視点もなんとか活かせないかと思いつつ研究に励む日々です。
ですが、人によって感じ方は様々ですもんね。今後は気をつけるようにします。

お礼日時:2014/10/17 00:42

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Q親に自傷がばれない方法

2年ほど前から自傷をしています。
最初はばれたくなかったので、足の靴下で隠れる範囲を、傷が残らない程度の深さで切っていました。
ですが、去年の秋ごろから、二の腕の内側を深く切るようになりました。
今はばれそうにない、太ももを切っています。
ですが、二の腕には傷跡が残っています。夏になったり、着替えるところを見られたりすれば、確実にばれます。ケロイド化しているので、化粧品では隠せそうにないです。

自業自得なのは、わかってます。
でも親には、今まで相当の迷惑と心配をかけています。これ以上心配かけたくないです。

何かいい方法とか言い訳は、無いでしょうか?

Aベストアンサー

私も高校生の時から自傷をしています。もう15年以上前の話です。
詳しい経緯は分かりかねますが、私の場合をお伝えします。

自傷は今はもうしませんが、深く切った傷は確実に残っています。
自殺未遂のつもりで切ったところは誰が見てもそうと分かります。

なので、夏でも長袖を着ています。
薄い素材の服もたくさんありますし、慣れれば暑くありません。
質問者さんがおいくつか分かりかねますが、思春期かそれは過ぎてらっしゃると思います。

このご時世ですので日焼けが嫌だからといえば、納得しない人はいません(発言を裏付けるために顔のケアなどもなさってください)。
年頃の女性ならば、着替える時に体を隠すのは当然です。
ちょっと不自然でも、傷を中心に隠すのはいかがでしょうか?

一番良いのは自傷をしないことです。
自分のしたことで親に泣かれるものほどバツの悪いことはありません。

少しづつ自傷を減らして(ケロイドも減ります)、後ろめたさも減ると良いですね。

Qデパス錠(精神安定剤)の代わりになる市販薬もしくはサプリメント(輸入物も含む)

現在、自律神経失調症のため心療内科でデパス錠(精神安定剤)を処方してもらい服用しています。
ある理由があり当分(2.3年)病院に通院出来ない事になりました。
当然、処方も頂けません。
デパス錠(精神安定剤)と同じ効果があり同様な成分でできているような市販薬もしくはサプリメント(輸入物も含む)などご存じであれば教えてください。
また、成分が似ていなくても同様の効果がある市販薬もしくはサプリメント(輸入物も含む)などご存じであれば教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

はじめまして。buranと申します。

デパスは私も現在飲んでいますが、弛緩や鎮静効果がある柔らかい薬です。(量にもよりますが)
市販薬で似た薬となると、救心製薬の「ホスロール」や「ノイ・ホスロール」、jun95さんもあげておられる「リスロン」があげられると思います。
サプリメントとしては、うつ的なところがあれば、「セント・ジョーンズ・ワート」が効果があると言われてはいます。ファンケルや小林製薬などが扱っていたはずです。
他には、カモミールやラベンダーをハーブティーで飲んだり、アロマオイルを入浴時に数滴落とすなど工夫されてはいかがでしょうか。

Q自傷したい衝動に駆られます

自傷行為をする場合、精神科などに行った方がいいのでしょうか。

イライラしたり苦痛なことがあってそれに耐え切れなくなると自傷してしまいます。だいたい原因は、自分に対して嫌になるのではなく、他人から受けることによってが多いです。自分が圧倒的に不利な立場になったり他人の言動だったり環境だったりすると自傷したいと言う衝動に駆られます。それに加えて昔苦痛だったこと(悪口、ひどい言動、暴力)を思い出して泣き出したり、叫んだり。自傷は腕、胸、お腹を切ったり、体や頭を殴ったり柱に打ち付けたり、シャーペンで腕を刺したり。
普段は周りにも明るく接しています。ただそう言う立場に置かれると自傷したい衝動に駆られます。何もかもがどうでもよくなってしまいます。けどその衝動が収まると「何で切ったんだろう」と後悔したり「前向きに考えればいい」と思います。

自傷しても後から前向きに考えれるなら別に病院に行ったりしなくても大丈夫ですかね。それとも行ったほうがいいですか?

Aベストアンサー

こんばんは。
病院に行ったほうがいいと思います。
特に、長期的に続いているのなら、絶対に行くべきです。

自傷しても後から前向きに考えれるということですが、
自傷を繰り返してしまうのでは、生きにくいと思います。

「自傷→前向き→自傷→前向き→」が繰り返されているのは、
とても不自然で、危険だと感じます。

質問者さんご自身が思っている以上に、
体も心も、疲れているはずですよ。

どうか、もう少し、危機感をもってください。

あと、病院に行くにあたって、
わたしとしては、どうしても言いたいことがあり、
ここに書かせていただきます。

わたしも自傷癖があり、
病院に行き、
カウンセリングをしてから、薬をもらいました。

処方された薬のうちの1つは、
とてもよく効いたので、
当時は、喜んでいたのですが、
その後は、この薬に対する依存に苦しめられました。

また、記憶力の低下、集中力の低下、思考力の低下など、
(言い方が悪いのですが)急速に馬鹿になっていくのも感じました。

そんなことがあったので、
病院には行くべきと思いますが、
薬を処方された場合には、慎重になってくださいね。

用法・用量も正しく守ってくださいね。

病院には薬をもらいにいくのではなく、
治しにいくのだから、
薬をもらわずに治せるほうが良いと思っています。
(もちろん、
 絶対に薬が必要な方もいらっしゃるのはわかるつもりですが)

以下は、質問に対する回答ではないので、
蛇足なのですが、
参考までに、書かせていただきます。

わたしは、夜、調子が悪いことが多く、
夜は、病院で処方された睡眠薬で、強制的に寝てしまう、
ということをしていた時期があります。

そのうちに、
一番悪い時期と比べると、精神状態が安定してきて、

それからは、調子が悪いときは、(薬なしで)早く寝たり、
夜はできるだけ、人と一緒にいるようにして、
自傷しないでいることができるようになりました。
(わたしの場合、睡眠薬の依存や副作用はありませんでした。
 使用していた時期が短かったせいかもしれません)

自傷をしない環境をつくることで、ある程度、自傷を防げます。

わたしは今でも自傷したい衝動はあって、
克服したとはいえないんですけど…。

ともかく、お大事に。

こんばんは。
病院に行ったほうがいいと思います。
特に、長期的に続いているのなら、絶対に行くべきです。

自傷しても後から前向きに考えれるということですが、
自傷を繰り返してしまうのでは、生きにくいと思います。

「自傷→前向き→自傷→前向き→」が繰り返されているのは、
とても不自然で、危険だと感じます。

質問者さんご自身が思っている以上に、
体も心も、疲れているはずですよ。

どうか、もう少し、危機感をもってください。

あと、病院に行くにあたって、
わたしとしては、どう...続きを読む

Qリストカットを行う子どもへの対処について。

自傷癖(リストカット、アームカット等)に詳しい方、もしくは過去・現在に自傷経験のある方、身内の自傷に対して向き合ったことのある方に質問させていただきます。 リストカット、アームカットを2年前から繰り返す中学3年女子(14歳)への対応方法についてなのですが、多様な意見を聞きたいため、皆様ご回答よろしくお願いします。

情報として先に妹の情報を出させていただきます。
家族構成:両親有り、三姉妹(質問主は長女で今回の相談は三女のことについてです)
ごく一般的な家庭といって問題ないと思います。小さいころに寂しい思いや我慢をさせる場面もあったかもしれませんが、虐待まがいのしつけ等はしていません。次女が思春期に友人関係のことによりアームカットをしていましたが、こちらは短期間でやめることができ三女はこの件については知りません。
学校:中高一貫の地方の少しレベルとしては高めの女子中学に在学中。1年次友人関係で悩んだ様子ですが、現在は良好のようです。しかし、成績は低下の一方をたどっています。

始まりは2年前中学1年生のころに頻回にリストカットを行うようになりました。最初は母だけで対応していましたが、母だけで解決できる問題ではないということで自傷経験有りの次女を除いた家族会議をおこないましたが、接し方等も詳しいことは答えが出ず現在に至っております。自傷を行う理由は不明で、本人は「絶対に言わない」とのことで、現在もなぜ自傷を繰り返すのかを知り得ていません。
母いわく、きっかけはネットでそこで知り合った人との交流を経て自傷に至ったのではないかとのことです。現在は頻回ではなく本人にとって嫌なこと、ストレスがあるときに深めに腕を切っているようです。

次女は過去に自傷していましたが、母親が知ったことにより「見捨てられたくないから辞めた」と発言しており現在はとても辛い経験であり傷を見るのも嫌と言っています。しかし今回の質問の三女はいくら母が辞めるよう泣きながら懇願しても、怒っても辞めることはありませんでした。また一度中学一年のリストカットをはじめてすぐの時期に精神科を受診しましたが、辞めさせるといったアプローチの方法を知り得ることはできませんでした。

以上のことを踏まえたうえで、思春期だから・反抗期だから様子を見ようか・・・といった時期ではないと家族のなかで結論が出ました。そのため本格的に自傷をやめさせるために本人にアプローチをしていきたいです。

リスカを繰り返す子への対応方法を勉強し、否定をしない接し方になりましたが本来この件以外で成績やマナー、素行の不良な面など親が叱らなくてはいけないことまで本人の顔色を見て叱ることもできていません。

今回の私たち家族のケースで、何をするべきなのか、どのように接していくべきなのか。また自傷癖のある身内をどのように辞めさせたのか、また自傷癖のある方の気持ちを知りたいです。

リストカットを行う人にするんじゃないと言うのは間違いだとおっしゃる方もいるようですが、そういった回答ではなく具体的によろしくお願いいたします。


長文、稚拙な文章で申し訳ありませんがご教授よろしくお願いいたします。

自傷癖(リストカット、アームカット等)に詳しい方、もしくは過去・現在に自傷経験のある方、身内の自傷に対して向き合ったことのある方に質問させていただきます。 リストカット、アームカットを2年前から繰り返す中学3年女子(14歳)への対応方法についてなのですが、多様な意見を聞きたいため、皆様ご回答よろしくお願いします。

情報として先に妹の情報を出させていただきます。
家族構成:両親有り、三姉妹(質問主は長女で今回の相談は三女のことについてです)
ごく一般的な家庭といって問題ないと思...続きを読む

Aベストアンサー

まあ100%他人の言葉なんか向こうは聞いちゃいない。
あなたが、口だけで何やったってムダ。
相手にとって息を吸うように切ってるんだから、あなたも「息を吸うのを」辞めさせられたら
どうなるか解るでしょ?

方法は2つ
両手足ベットに縛り付けていったんは気がふれるけど抵抗したら食事も与えず洗脳させる
まあそういう人人間扱いしちゃダメなんだよ。

もう一つは、煽って煽って、手を切るのを楽しみにするように写真を取ったりして
よろこんでやる。手を切る奴なんて「かわいちょうなワタチを見て」なんて
くっだらない答えを求めない解決しようともしない悲劇の主人公主義なので
それを「なんだかばかばかしい」「私が死ぬのを喜んでいるかわいそうとかまってくれない面白くない」
と感じさせるようにするか

貴方ができるのはこれくらい
あとは
薬漬けで、余計なシナプスをさせないようにするかは医者の仕事

14.5くらいにはたいがい死にたがり症候群にかかったり
漫画か本の影響で、まだ毛ほども生きてないのに人生論説くヤツがわんさといるから。
そー言うのをこじらせたら、人間扱いしないで 五体満足暮らしていけるのは
幸せだと生きることを実感させてやる

まあ100%他人の言葉なんか向こうは聞いちゃいない。
あなたが、口だけで何やったってムダ。
相手にとって息を吸うように切ってるんだから、あなたも「息を吸うのを」辞めさせられたら
どうなるか解るでしょ?

方法は2つ
両手足ベットに縛り付けていったんは気がふれるけど抵抗したら食事も与えず洗脳させる
まあそういう人人間扱いしちゃダメなんだよ。

もう一つは、煽って煽って、手を切るのを楽しみにするように写真を取ったりして
よろこんでやる。手を切る奴なんて「かわいちょうなワタチを見て」なん...続きを読む

Qなぜ精神科系って携帯禁止?

携帯没収が嫌で
携帯取り上げるくらいなら 退院させろと良い 携帯保持しましたが、
 
退院してから ネットをしたらいけないと前の先生が言いましたが
 
運転するな!携帯禁止!恋愛は妄想悪化するからNG!
って なんでもダメダメって
 
火元 はさみすら スタッフが見てる時だから、なんだが 規制ばっかりで 人間らしくないじゃないですか!
 
上の人からも携帯(ネット、メール)禁止例が出ましたが無理です
 
なんで 精神科系って人によって携帯とかダメなんですかね?  
でも 禁止されても 入院とかで取り上げられないと やめれないし
 
止めときなさい 程度ですよね

Aベストアンサー

あなたの精神に異常をきたすから携帯禁止、ネット禁止、恋愛禁止なのです。

ネットで書かれた文章を読み、あなたが冷静でいられず妄想や考えごとにより神経障害を誘発するおそれがあるとの判断です
どこの精神科に転院しても同じ措置になるでしょう

治療中なのですよ。直れば問題ないではないですか?

Q突然襲ってくるイラつき不安感からの自傷が止まらない

私は今年の8月より、双極性障害とてんかん、てんかんにより精神的症状によって、働けなくなり休職しているものです。
通院はちゃんとしていて、薬も飲んでいます。
最近はてんかんで転倒発作もおこっていません。
ただ、ストレスからなのか精神的な波が大きくて、落ち着いている時は自分でも調子が良いのがわかるくらいです。しかし、その状態が1ヶ月ともたず鬱状態に入ったり嫌な事があると、自傷してしまいます。頭を叩いたり、顔をひっぱたいたり、腕をひっかいたり、リストカットしたり、歯型ができて痣になるまで腕を噛んだりしてしまいます。自傷しても気ははれません。
今日も発作的に襲ってくる、いらつきの衝動に耐えられなくて自傷してしまいました。
仲のいい友達がいるのですが、私が連絡しない限り連絡もないから、私は嫌われていると思い始めてしまいました。病気だから嫌われてるのかそんなこと急に考えだしたら動機が止まらなくなって…自傷です。
正直なんで友達のことそんな風に思いだしてしまったのかわからなくて…
友達いがいでも過去親にたいしても同じように思ったこと、世の中から嫌われている、ファミレスなどでの笑い声が自分に向けての笑い声に感じてしまってイヤホン無しでは生活出来ないほどのでした。その部分は落ち着いいて、今はファミレスは大丈夫になりました。
腕はひっかいたあと、リストカットで傷だらけです。
薬を飲んでも事情やストレス、突然くる発作的です動機からの自傷、どうしたら治るのでしょうか。
自傷は思春期から自傷が続いています。病室へ行ったのは今年からです。
自傷は治らないのでしょうか。
自傷するときは自分の中で気持ちや心が頭が処理出来なくなったとき悲鳴みたいなものと同時だったり、無言で腕の皮剥いでいたりです。
そして、最近衝動買いのような欲しい物があったとき買うのを我慢することが出来ないのが再発してしまいました。お金のない生活なのに気がつくと全くお金がなくて…またストレスでの繰り返しです。
こんな私はどうしたらいいんでしょうか?
なんでこんなんなのでしょう。
毎日家にいて、仕事もしないでと考えてもストレス。勝手に頭が考えごとして、そこからどうしょうもなくなったりします。そのときは自傷しないとどうしようもないんです。
今だけの考えなのかもしれませんが、この発作的なような自傷が辛いです
無駄遣いも
どうしたらいいのでしょうか

アドバイスお願いいたします

私は今年の8月より、双極性障害とてんかん、てんかんにより精神的症状によって、働けなくなり休職しているものです。
通院はちゃんとしていて、薬も飲んでいます。
最近はてんかんで転倒発作もおこっていません。
ただ、ストレスからなのか精神的な波が大きくて、落ち着いている時は自分でも調子が良いのがわかるくらいです。しかし、その状態が1ヶ月ともたず鬱状態に入ったり嫌な事があると、自傷してしまいます。頭を叩いたり、顔をひっぱたいたり、腕をひっかいたり、リストカットしたり、歯型ができて痣にな...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして。
私も質問者様とは違う病気ですが、精神的な障害を抱えています。
自傷行為が止まらないということで、とても辛い状況だと文章を読んで伝わってきます。

私自身も自傷行為を繰り返していた時期があります。
髪を抜いたりリストカットをしたりしていました。
今はほぼ完全に自傷行為は収まりましたが、時々衝動的な気持ちがふとよみがえる事もあります。

質問者様は今現在休職されているとのことですが、私が自傷行為を繰り返していた時も
仕事をしておらず似たような状況だったのを覚えています。
「周りは働いているのに」とか「当たり前のことができない自分はダメだ」という劣等感から
自傷行為に走ったり癇癪を起し家中を暴れまわったりしていました。
質問者様と同じく衝動買いや暴飲暴食など極端な行動を起こすこともありました。
「止めなければいけない」と頭では分かっていても、なかなか止められず
そんな自分を責めてはまた過激な行動を繰り返しているという悪循環でした。

文章を読む限り、質問者様はとても細かい所に気付いて分析できる方なのかなと感じました。
それ故に良くも悪くも周りの人が考えていることを敏感に感じ取ってしまうのかもしれません。
友人や周りの人間から「嫌われているのでは」という恐怖感を落ち着かせるのと同時に
そんな自分を「消してしまいたい」という罪悪感から自傷行為に走ってしまうんだと思います。
ある意味自傷行為も一種の「安定剤のようなもの」だと聞いたことがあります。
ただ自分の身体を傷つけてしまうのはとても心配なので、一度精神科等でカウンセリングを受けたり
衝動を抑える薬を処方してもらうなど、とにかく早めに対処した方が良いと思います。

すぐに衝動を抑える事は難しいかもしれませんが、考え方を少し変えてみることで
自分を責めたり傷つける回数は減っていくと思います。
まず「病気」のこと「お仕事をしていない」こと、「友達から連絡がこない」ことに
関してもう少し楽な視点で見てみてはどうでしょうか?
例えばお仕事をしていない期間を「自分の好きな事ができる期間」だと考えてみたり、
友達から連絡が来ないことに関して「忙しいんだろうな」と思うようにしてみたり。
病気に関しては難しい部分はありますが、私は「同じように悩んでいる人の力になれるかも」
と考えて今も自分の病気と向き合っている最中です。
病院でもこういった「考え方を変える治療法」を行っていると思うので、
興味があれば調べてみると何かいいヒントが得られるかもしれません。

質問者様のペースで良いのでまずは自分の悩みを相談できる場所を探してみてはどうでしょうか?
病院も当たりはずれが激しいですが、本当に良い所はきちんと話を聞いてサポートしてくれます。
すぐに悩みを解決しようとするのではなく、1つ1つの問題を時間をかけて
クリアしていくのが改善への一番の近道だと思います。

今すぐにとは言えませんが、自分の身体を1番大事にしましょう。
自分を大事にできれば元気になってまた働くこともできますし、
衝動買いなども治まってくると思います。
今まで気になっていたことも少しづつ気にならなくなってきます。

私もだいぶ改善はされたもののまだまだ課題がたくさん残っています。
お互い無理せず、肩の力を抜いていきましょう。

はじめまして。
私も質問者様とは違う病気ですが、精神的な障害を抱えています。
自傷行為が止まらないということで、とても辛い状況だと文章を読んで伝わってきます。

私自身も自傷行為を繰り返していた時期があります。
髪を抜いたりリストカットをしたりしていました。
今はほぼ完全に自傷行為は収まりましたが、時々衝動的な気持ちがふとよみがえる事もあります。

質問者様は今現在休職されているとのことですが、私が自傷行為を繰り返していた時も
仕事をしておらず似たような状況だったのを覚えています。...続きを読む


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