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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
「目安」であり「限度」ではないことから、それ以上の摂取もそんなに問題なさそうに感じます。
ビタミンCは、水溶性ビタミンなので取りすぎても不必要な分は体の外に出されてしまうそうです。この意味では目安量以上の摂取は効果が変わらないという解釈になります。
カフェイン、カテキンもお茶には含まれていますが、この辺が目安量の基準を決めていると思われます。
今流行のカテキン強化タイプのお茶にも飲みすぎ注意のようなことがかいてあったように記憶しています。一気飲みしたら本当に胃が痛くなりました。胃液が薄くなったせいかもしれませんが。
教訓 過ぎたるはなお及ばざるが如し
無理して取りすぎるのは良くないかもしれませんが、レシピの都合などでちょっとはみ出すくらいの分量なら大丈夫と思います。
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