座っていると坐骨があたってお尻が痛くなります！何かいい解決策はありますか？

【解決方法をご教示ください！！（>_<)】

椅子に座っているときに坐骨が当たってお尻が痛くなります。
・長時間座っている時
・クッション性のない椅子に座っている時
は特に痛くなりやすいです。

姿勢が悪いのでしょうか？
小さい頃からお尻に肉がついておらず、最近特に痛くなってきています。
（お尻にお肉がついていないと言うと「いいな、うらやましい」と言われるのですが
私はお尻が痛くなるので真剣に悩んでいます。）

痛いなぁ、と思ってある時鏡を見てみたら
なんとアザにもなっていました。

エクササイズや体操など、なにか解決に繋がるような方法をご存知の方いらっしゃいましたらご教示頂けないでしょうか？

・諦めるしかありません
・贅沢な悩みです
・クッションを持ち歩いてください
等のコメントは他の質問に対する回答ですでに拝読しているため、今回はご遠慮頂ければ幸甚です。

どうぞよろしくお願い致します。

No.2 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2015/02/12 13:54

う～ん。

じゃこんなの。
http://ameblo.jp/motoko-upstairs/entry-119387001 …
もしかしたら梨状筋症候群かもしれんぞ。
http://matome.naver.jp/odai/2140771867428370701
あとは尻を鍛えて筋肉を強くすることか・・・太ること。
http://www.lower-body.net/training/46

この回答へのお礼

ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ございません。

＞梨状筋症候群
しびれがないので、大丈夫だとは思うのですが、症状改善しない場合は病院に一度行ってみてもらいます。

＞尻を鍛えて筋肉を強くすることか
そうですよね、今、腹筋と背筋は筋トレをしていて症状はちょっと改善してきたような気がします。加えてお尻の筋トレもしてみようと思います。

色々とありがとうございます(*^^*)参考にさせて頂きます。

お礼日時：2015/02/17 10:56

No.1 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/02/12 12:28

こんにちは

円形の座布団使うといいですよ

この回答へのお礼

ありがとうございます。
お礼が遅くなって申し訳ございません。

現状の説明不足で申し訳ございません（T_T)
今目指している事は、物に頼らずに解決することを目標としているんです…（＞＜）

せっかくご回答頂いたのにすみません（T_T)

お礼日時：2015/02/17 10:59