ストレッチと柔軟体操ってどこが違うのですか？

ストレッチと柔軟体操は言葉の言い方が違うだけなのでしょうか？それ以外に何か違いがあるのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#111227 回答日時： 2004/06/20 21:52

　

経験からですが、ストレッチの特長は
１）ハズみをつけないで長くゆっくり、
２）息を止めないで自然にリラックスしながら、
３）痛みの無いように行う
ことです。

柔軟体操より、のんびり・ゆっくり・じっくり、やるものだと
思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2004/07/02 20:07

No.1 回答者： OMP 回答日時： 2004/06/20 21:47

困った時は辞書を引きましょう。

【ストレッチ体操】
腱(けん)・筋肉・関節を伸ばす体操。肉ばなれなどの傷害を防ぐ準備運動や、腰痛・肩こりなどの防止に適する。

【柔軟体操】
身体を柔軟にする目的で、体の諸関節を十分に屈伸させて行う徒手体操。

似たような意味ですが、目的が若干違いますね。

参考URL：http://dictionary.goo.ne.jp/index.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2004/07/02 20:07