自律神経の不調による多汗について

1～2ヶ月に1度程度、
急に汗がドバッと出て、
動悸が少し上がることがあります。

発現タイミングはよくわかりません。

ただ、なぜか、家の掃除をしているときに
生じることが多いような気がします。


症状は、何かを食べたりすると、少しして、おさまっていきます。

かれこれ、もう20年ぐらい続いているでしょうか。


人間ドックの問診時に、何回か尋ねたことがありますが、
「対処方法がわかっているなら、
あまり心配しなくてもいいのでは？」
といわれました。

「確かにそうだな」と思う一方、
完治できなくても、
できれば、「発現頻度を抑えられれば」
とも思っています。


何か心がけたほうがいいこと、
食べ物などで注意すべきこと、など、
もし何かアドバイスがあればお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： miyuki----chan 回答日時： 2015/08/06 17:32

こんにちは！

自律神経と発汗は非常に密接な関係です。

発汗をコントロールするのは交感神経ですので、何かを食べる事により副交感神経が働いて汗が引くのでしょう。
※消化する為に副交感神経が働きます

副交感神経を常に働かせる！と言う事は出来ませんので即効性のあるリラックス方法を見つけるのが良いかもしれません。

簡単な方法としては深呼吸や笑う、などがあります＾＾
特に笑うのは効果的だそうなので、常に笑えるネタを持っておくと良いかもしれません♪

この回答へのお礼

早速の返信と、実行がしやすいアドバイス、まことにありがとうございます。

とにかく、緊張状態をやわらげることがポイントのようですね。


何かをスグに、くちにできなさそうな時のために、
いつ思い出しても、声に出して笑ってしまうエピソードを
すぐに思い出せるようストックしておこうと思いました！

お礼日時：2015/08/06 20:14