No.2
- 回答日時:
日常環境に何かストレスが存在するのではないでしょうか。
胃切除等の方法もありますが、まずはガラッと思いっきり
環境を変えるのが精神的に良いかもしれません。
参考URL
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
馬狂さん、こんにちは
ダイエットを続けていて、過食症も止まらないということですね
ダイエットがストレスになっていませんか?
前述にもありますが、過食症の原因にはストレスが大きく関係していると言われています
人の欲求、特に食欲は理性でコントロールできないそうです
(だからストレスになってしまう)
ですので、ムリな我慢などは逆効果になってしまいますね
まずはストレスを軽減させるのに、好きな香りの精油をアロマポットで焚くなどお勧めです
香りは気持ちやストレスを和らげてくれますよ
お勧めの精油は、ラベンダー カモミールローマン などのリラックス系のものです
特にラベンダーは手に入りやすく、お値段もお手頃です
柑橘系のベルガモットやグレープフルーツも良いですね
選ぶ際の決め手は「好きな香りかどうか」です
その時に必要な自分に合った香りは、良い香りだなと感じますので☆
あとは、ゆっくりお風呂に入ることや
食事の際には良く噛んで食べること 一口30回が目安(食べ過ぎを防いでくれます)
軽い運動など身体を動かすこと など
ひどい場合にはやはり、専門のお医者さんなどご相談されるのが良いと思います
ご参考になれば嬉しいです
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