A 回答 (8件)
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No.5
- 回答日時:
朝は食べたほうがいいですね。
気になるのなら、脂肪吸収を抑えるウーロン茶、コーラ、お茶等
いろいろ売られているので、飲んでみたらいいですよ。
No.2
- 回答日時:
菓子パンはカロリー高いですね。
炭水化物+糖分ですからね。もしパンを食べたいならば、菓子パンではなく、ライ麦入りや全粒粉入りの食パンがいいです。
フランスパンやベーグルなどの固いパンも、噛む回数が多くなって満腹中枢が刺激されます。バターとかジャムは塗らずに、代わりにサラダを一緒に食べましょう。
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