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No.6ベストアンサー
- 回答日時:
気がついたら姿勢を正す。
を繰り返すのが一番だとは思いますが、それができないから猫背になってるんですよね?では、たすきがけはどうですか?器具…といえば器具ですかね?
家にいるときだけでも。布のヒモとか、ストッキングをつないだものとかで、たすきがけをして、そのまま普通に動いたりします。
以前テレビでやっていたのですが、肩の位置が正しくなりますし、筋肉も正しい位置で働くようになるので、くせづけにいいそうですよ。
肩こりにもいいし。中学生の娘が猫背なので、いま実践させてます。
No.5
- 回答日時:
器具を使わなくても、ちょっとした工夫で解消することができます。
まずは、「ただしい姿勢」を覚えることから始めてはいかがでしょうか。
参考にしてください↓
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunekoze/nek …
No.4
- 回答日時:
1日数回、思いついたときに最低6秒間おもいっきり良い姿勢をするのを毎日続けると、脳がその姿勢を記憶し、姿勢が良くなる…
と、うるおぼえなのですが健康雑誌に載っていました。
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