ふくらはぎが痛いのはなぜでしょうか。 ここ２～３週間前（２月の２日～４日くらい）から、両足のふくら

ふくらはぎが痛いのはなぜでしょうか。
ここ２～３週間前（２月の２日～４日くらい）から、両足のふくらはぎに痛みがあります。
感じとしては、筋肉痛のような痛みがあります。歩いたり、少し押したりすると痛みます。
見た目にアザや赤く腫れてるということはありません。ただ、ちょっと張ってる風に見えます。
その前に大きな運動をした記憶はありません。普通に歩いたり車を運転したりしています。特に変わった食べ物を食べたりなどもしていません。
もし筋肉痛だとしても３週間は長い気がしたので、気になって質問しました。どのような病状の可能性があるでしょうか？男性で３０代後半です。
病院に行けと言われるのはわかってます。ただ、近場に病院がなく、また、仕事の関係で時間があまりとれないので、せめてどのような可能性があるのかを知りたいです。
よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 早速の返答ありがとうございます！
  具体的にはどのような運動が効果的でしょうか？
  また、何が原因と考えられるのでしょうか。
  食生活はどのように気をつければいいでしょう。そしてもし何かあったらどうしていただけますか？
  よろしくお願いします。

    補足日時：2016/02/22 22:32

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2016/02/22 22:43

アキレス腱を伸ばすなど腰を後ろ向きに伸ばすなど。

血行が行き届いてないだけです。
食事はほぼ関係ないですが。水分補給をしっかり摂ってください

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2016/02/22 22:16

血流が行き届いて無いと思います。

静脈が固まってるとか。
アキレス腱を伸ばす運動でもいいのでそれで治まると思います