朝起きれません。つらいです。どうすればいいでしょうか。

朝起きれません。つらいです。どうすればいいでしょうか。

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2016/02/27 20:36

自律神経が乱れているのでしょうね。

土日休日も含めて早寝早起きの規則正しい生活を続けているうちに、自律神経の乱れは改善しますよ。

No.6 回答者： takancue 回答日時： 2016/02/26 22:42

「春眠暁を覚えず」この時代の官吏の出勤時間は夜明け前でしたから、浪人中の作者の嘆きの詩ですね。

誰しもが起きたくないよとくに冬は。起きなきゃと思えば起きれますね。明日は旅行だとか楽しみで出かけるとき時は起きれるはずですから。

No.5 回答者： まるすけです 回答日時： 2016/02/25 20:39

まずは夜11時までには布団に入ること、起きたらすぐに照明を点けるか窓を開けて光を見ましょう。

試してみて。

No.4 回答者： まきね 回答日時： 2016/02/25 17:06

私も起きれない

No.3 回答者： ずっくん 回答日時： 2016/02/25 16:49

目を開けたら、足を上に上げたり、徐々に体を動かしていくと、起きれますよ

目覚ましとか、少し遠くに置くと、いいのかな？

No.2 回答者： minecrafters0630 回答日時： 2016/02/25 16:40

一回騙されたと思って、7時〜9時までに寝て下さい。

そうすると、目覚めがいいですよ！無理な場合は仕方ないので諦めましょう。

No.1 回答者： 永谷園 回答日時： 2016/02/25 16:36

そのまま寝てしまいましょう