夏までに５〜７キロ痩せようと思ってます。 8月上旬までです。私はこれで痩せました。維持してます

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質問者：桃ましまろう
質問日時：2016/03/07 22:26
回答数：2件

夏までに５〜７キロ痩せようと思ってます。
8月上旬までです。

私はこれで痩せました。
維持してます。
など、教えてください！
お願いします！

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： tomo920
回答日時：2016/03/08 13:04

私は、去年の9月から

豆腐ダイエット、こんにゃくダイエットしてました。
４ヶ月で7キロ痩せました。
私の場合は、
体質を変えることからダイエットを始めました。
タンパク質を積極的に摂取して、太りにくい体質に
変えることです。
タンパク質は、主に納豆、豆腐、卵、魚、鶏のささみ
などです。
他にも、お菓子は一切食べないこと。
家でストレッチ運動をすること。
１日2リットルの水分を取ること。
私は、この方法で
太りにくい体質に変わり、
リバウンドなしで体重維持してます。