スムージーを始めたいのですがどれがいいのでしょうか。

ダイエットにスムージーが効果があるとブログで拝見し、スムージーを始めたいのですがどれがいいのでしょうか。たくさんあって迷っています。

No.2 回答者： dkujrry 回答日時： 2016/03/09 11:00

スムージーだけではあまり効果は出ないかもしれません。

私が実際にやって痩せた方法を書かせていただこうと思います。



★私が健康的に半年で１２㎏痩せた方法★



私の場合はダイエットスムージー＋軽く糖質制限です。

私は運動が苦手なので、運動で痩せるといった事は全然続きませんでした。

身長は１５２センチなのに、昔は体重が６７㎏もあり、誰が見ても完全なおデブでした。（笑）

このままではダメだ！と思い私は、ダイエットスムージー＋軽い糖質制限を始めました。

糖質制限とは、お菓子・デザート・ジュースの摂取を減らして、自炊をするのでしたら　できるだけ「砂糖、醤油、ポン酢ドレッシング、ソース」を使わない、入れない。
それと、米・パン・麺類・根菜類を夜はできるだけ食べない。朝・昼間は大丈夫。

晩御飯は、スムージー＋肉、魚、チーズ、がメインです。
この３種類はどれだけ食べても太りません。


ここで注意するべきポイントは、必ず晩に行うということです。
（スムージーはいつでも可）

※なぜ晩なのか？※
夜は昼間と違って、あとは寝るだけです。昼間に摂取したエネルギー（糖質）は夜までに消費されますが、寝る前に多くの糖質を摂取してしまうと・・・。

わかりますよね？

食事は必ず寝る３時間前までには済ませておきましょう♪

これを続けていると面白いくらいに結果がでて、なんだかダイエットが楽しくなってきて全然苦にならず

半年で１２㎏痩せることができました。

当然少しはそれ以外にも気が向いたらウォーキングをしてみたりはしましたよ。

それとカロリーの高すぎるものは取らないよう心掛けてはいました。

私は今も続けていますが、リバウンドもしないしすごく良いです！

誰でも手軽にできて、効果も実感できる。

友達にも進めましたがその子もは4か月で６０kg→５２kgまでバッチリ痩せてました♪

驚きです（笑）

ぜひお勧めのダイエット方法ですよ。

No.1 回答者： mymerody34 回答日時： 2016/03/09 08:42

私がダイエット中に飲んで、効果を実感したのが、「グリーンベリースムージー」です。

味も美味しいですし、満腹感もありましたので、ダイエットにもってこいだと思います。
便通の改善にも役立ちましたよ(^^)

また、「べジホッと」というスムージーは、生姜とりんごの二種類のスムージーです。
お湯で作るタイプで体の中から温まり、新陳代謝も良くしてくれるので、おすすめです。

２つとも、口コミでも高い評価でしたので、載せておきまきますね！
↓
http://www.sutekinamirai.xyz/?p=116