リラックス

自律神経失調症はどのタイプもリラックスすれば治りますか?

No.1 ベストアンサー 回答者： 016123600666101055 回答日時： 2016/03/27 09:56

筋肉がコリ固まっているとリラックしたことにはなりません。

自主的に温めたり、伸ばしたりとかです。直立不動とかは完全にアウトです。
だから暖かい湯に入るわけです。運動も、筋肉が弛緩するので運動後にはリラックスできます。
酸っぱいものと辛いものを意識的にとるようにしてたり、
ベッドは眠るとき以外はなるべく見ない使わない、ほうが良いです。
http://genki-go.com/autonomic/03.html

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2016/03/27 10:16

No.2 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2016/03/27 13:00

自律神経失調症は疾患名では無くて、症状の総称見たいなものです。

大きく４タイプに分類されていますが、自律神経や自律神経系統に異常がある訳でも有りません。

簡単に言えば、根本的な事なのですが、脳幹の視床下部という生命中枢が自律神経系に間違った指令を出してしまうからです。

視床下部が自律神経系を支配しています。

視床下部はストレスの影響や、体の状態や、薬物などの影響で、疲弊してしまう事があり、そういう時に間違った指令を出してしまいます。

ストレスで影響を受けている場合はリラックスすれば回復。
女子の場合、女性ホルモンの分泌異常も視床下部自体にストレスを与え、自律神経系に間違った指令を出してしまう。この場合は、ホルモンの分泌を正常にしないと治らない。

体の状態や、薬物などの影響の場合は、それを除去しないと治らない。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2016/03/27 13:20