夜中に何度も目が覚めてしまいます。快眠方法教えてください

夜中に何度も目が覚めてしまいます。快眠方法教えてください

質問者からの補足コメント

• リラックス出来ないです

    補足日時：2016/03/27 19:49

No.1 回答者： 毛先が球 回答日時： 2016/03/27 19:15

ドリエル(睡眠導入剤)で朝まで一直線です。

この回答へのお礼

ドリエルですか？睡眠薬ですか？

お礼日時：2016/03/27 19:20

No.2 ベストアンサー 回答者： 毛先が球 回答日時： 2016/03/27 19:28

睡眠薬ではないです。

睡眠導入剤です。風邪薬などで飲んだら眠気をもよおすものがありますが、それと同じで眠気をもよおすよう仕向けるものです。普通に薬局で買えます。

この回答へのお礼

ありがとう。

お礼日時：2016/03/27 19:31

No.3 回答者： みやび523 回答日時： 2016/03/27 19:32

甘い物を少し食べ、甘いコーヒー又は、ジュースなど1日の自分にご褒美を与え、リラックスして寝てみましょう。

参考までに(^^

この回答へのお礼

コーヒーはいいの？

お礼日時：2016/03/27 19:34

No.4 回答者： みやび523 回答日時： 2016/03/27 19:44

自分えのご褒美のたとえがわるかったですね、

私は、カフェオレに近いコーヒーを飲み、数分で寝ます。

気が張って寝れないとおもいますので心と体にリラックスを..

この回答へのお礼

朝までゆっくり寝られないので疲れが取れなくてです悩むよ

お礼日時：2016/03/27 19:47