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中途覚醒 私は、よく夜中の１時から３時ころに必ず目が覚めます。 その後、眠れるのですが中々眠れません

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  • 質問者：ともこん
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

中途覚醒

私は、よく夜中の１時から３時ころに必ず目が覚めます。
その後、眠れるのですが中々眠れません。
何だか夜寝るのが怖いです。
朝も早いと５時遅いと８時です。
どうしたら、安心して眠れるでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

夜中に起きても時計を見ないほうが、もう一度眠りにつきやすいそうですよ。

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この回答へのお礼

そうですね！そうしてみます。

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お礼日時：2022/02/02 05:47

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