もう寝ないと、次の日、眠気できつくなるが、勉強して、1日以内に復習しないと定着率下がってしまうという

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質問者：ガルリオ
質問日時：2016/04/01 16:57
回答数：4件

もう寝ないと、次の日、眠気できつくなるが、勉強して、1日以内に復習しないと定着率下がってしまうという時、どっちとりましょうか？

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回答 (4件)

No.1

回答者：北のトラさん
回答日時：2016/04/01 17:26

記憶の定着率を上げるためには、

記憶して、睡眠を経ると１００記憶した中の70から80が、消えるということなので、
早く寝て、朝20分早く起きて、前日の学習内容を声を出して読み上げるだけで、記憶の定着率は上がります。

夜遅くまで起きて、その日のことをその日に復習するより、少し間を空けて、
消えかけた記憶を呼び起こすのが寛容ですから、一定の時間になったら、就寝し、
翌朝、少し早く起きて復習・確認する方が効果的です。

参考までに。

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No.2

回答者： doc_somday
回答日時：2016/04/01 18:09

私の経験では２６時で寝ないと寝付けなくなり惨憺たる結果に終わります。

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No.3ベストアンサー

回答者：銀鱗
回答日時：2016/04/01 20:04

暗記は日が経つと忘れるものだ。

今日復習しても明後日には忘れていることがある。
数日間繰り返し復習することで暗記は定着する。
だから今日やらなきゃいけないと言うことはない。
今日できなかったら、いつもよりもう一日長く復習すればよいだけ。

・・・まさか当日復習するだけなんて中途半端な学習方法なのだろうか。
そんなだったら、やらない方がマシ。
他に有意義な時間の使い方がある。