帰宅後、すぐ寝てしまう

この春から働き始めた新人保育士です。
私はもともと小さい頃からよく寝る子なのですが、帰宅後すぐに疲れているせいか寝てしまいます（家路についているときから眠い）。ただ、これまでお昼頃まで寝ていた休日はお昼頃までは寝れなくなり7〜8時に目が覚めます。
新しい環境などで疲れやすいというのもあるのでしょうが、私のように帰宅後疲れてすぐに寝てしまう保育士・教諭の方はいらっしゃいますか？また、何か対策があれば教えていただきたいです。

No.2 回答者： Gracies 回答日時： 2016/04/08 07:42

慣れない内はそうなのでしょう。

但し、日曜日の調整は、できつつありますので、日曜日の生活を整えて、徐々に、将来の準備をしたり、質の高い睡眠をとるための工夫に心がけましょう。
ヨガでも、ストレッチングでも、良いものを取り入れてね！

私は、徹夜とせいぜい３時間の睡眠の連続でした。酷使の日々が６０歳くらいまで続きました。その代わり、私の得意技は、質の高い睡眠です。
夢は見たことがありません。ぐっすり眠るので、目覚めもスッキリです。長く眠る人の話だと、うつらうつらして、夢が多いようですね( ´艸｀)

人それぞれですから、睡眠時間だけでは何とも言えません。お風呂に入ったまま、寝入らないように、お気をつけ下さいね( ´艸｀)
☆栄養のバランスと快眠
　質の高い睡眠には良質な栄養を http://www.kaimin.com/contents/C1G14/
☆質の高い睡眠のコツ
　生まれ変わったようなスッキリ感！睡眠の質を高める6つのコツ http://zi-gen.com/sleep-quality-1095
☆寝ながらヨガ
　疲れている人にオススメ！「夜、寝ながらヨガ」 @YouTubeさんから

No.1 回答者： cacao95 回答日時： 2016/04/08 07:39

疲れていると思いますね。

ただ、これは無理をしてもやめる必要があります。
帰ってすぐに寝てしまうことで、本来寝るべき時に良質な睡眠を得ることが出来ません。
そのために帰って来てすぐに寝ることが常習化する恐れがあります。

帰ったら風呂に入ってすっきりする。それから夕食を食べてくつろぐ。
今日の反省、明日することを書き留めるなどのパターンを作ることです。
今からバタンキューでは身が持ちません。英気を養うことが必要ですよ。
その為にも規則正しい生活習慣を身に付けましょう。