太りはじめて5年経ち股間まわりに肉が付いてきました。そこの部分を何とか凹ましたいです。凹ますために、

太りはじめて5年経ち股間まわりに肉が付いてきました。そこの部分を何とか凹ましたいです。凹ますために、どの様なことをしたら良いのか教えて下さい。

No.1 回答者： gugutto3 回答日時： 2016/04/25 16:46

まずは、簡単な方法から、運動する体力も無いでしょうから

毎日散歩してください、１万歩

最近のスマホや携帯は万歩計が着いてるから、それで判りますよ
３か月ぐらいで効果が表れます。