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A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
一度、大会などで経験するとペース等は分かってきます。
後半の追い込みなどはまず無理でした。
自分よりタイムの良さそうな人に可能な限りついて行くのが良いでしょう。
あと、早い人の走るフォームを見るのもよいでしょう。
練習では、距離を走っただけでは、持久力がつくだけです。
直ぐに、8割程度のスピードで300×10本 位を走りスピードを体に覚えさせる事も重要です。
目標を持って頑張って下さい。
No.1
- 回答日時:
こんばんは。
スパイクは合う物が見つかったのでしょうか?1500を速く走るためには3000,5000なども走れるようになること。
そしてスプリント能力を上げることですね。
1500だけの練習では伸び悩みがくると思いますよ。
3000,5000を走っているうちに1500を走るようになると自分のペースがふっとつかめます。
こればかりはある日突然あれ?ってかんじだったのですが・・。
あまり参考になるような書き方ができなくてすみません。
私は短距離だったので筋力の増加とこれでもかと走り込みしました^^
けがには気をつけていましたけど・・・。
あ、体が硬いと走りに影響するので柔軟もお忘れなく^^
この回答へのお礼
お礼日時:2004/07/15 17:58
おかげさまで、なかなかいい感じのスパイクを買いました。ありがとうございました^^
とにかく、練習あるのみって感じですね!
がんばります
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