睡眠障害の母との接し方

こんばんは。

60代前半の母のことでご相談です。

最近母が眠れないと言い出しました。それは半年ほど前にもあり、その時も数日眠れない日が続いたものの、そのうち平常に戻っていきました。しかし母は、今回もまた前のように眠れなくなるのではという恐怖感で、今回眠れなくなって2日目ぐらいで軽いパニックになってしまったらしいのです。
いよいよこれではだめだということになり、とりあえず内科を受診して、ごく初期の睡眠障害ではと診断され、軽めの入眠剤を処方されて帰ってきました。
薬を飲めば眠れるようですが、この薬を飲み続けなければいけないのかという情けなさ？嫌気？で、昨日、今日と、ちょっとやけを起こしたような態度をするようになりました。
「こうなったらもう、病気だね」
と、悟ったような、でも自分でもショックを受けているようなことをぼやいたり…。
かと思えば、
「もっと重病で治らないことに比べればましかな＾＾」
と、明らかに無理した顔で笑ってみたり。

「薬を飲み始めたら、やめるのに何年もかかるらしい。」
「眠り方が分からなくらるらしい」と、色々ネットで調べているようなので、あまり調べすぎないようには言っています。（自分でどんどん不安になっているようなので）
体が疲れているのかいつもより元気もないし、前述したようなやけを起こした態度で、一体どう接したらいいのか戸惑っています。
優しくなだめるのも、気にするなとはっぱをかけるのも違う気がして、はれものにさわるような気持ちです。

半年ほど前に眠れないと言っていたころ、何もないのに喉がカラカラになったり、緊張したような胸のドキドキがあったり、泣きすぎた後のようなしゃっくりが出たり、といったことも言っていました。
今回の初期の睡眠障害と関係があるのかはわかりませんが、もしかしたら精神的に、敏感なところがあるのかもしれません。

支離滅裂な文章で申し訳ありません。
◎このような状態の母と、どう接するべきか何かアドバイスをいただけると嬉しいです。
どう寄り添ってあげたらいいのか分からないです。
◎睡眠障害についてももしご存知でしたら教えてください。

よろしくお願いします。

No.2 回答者： スマイルアンサー 回答日時： 2016/05/24 18:04

東京と鳥取でカイロプラクティックの治療院を行っている者です。

不眠、睡眠障害の方にも様々な原因がありますが、
　①首～後頭部付近が気になり眠れない
　②頭が重く（特に後頭部、眉間など）、スッキリせずなかなか眠れない、寝付けない
　③枕が合わない、パジャマなどのえりが気になり眠れない
　④枕があるとねられない、高い枕でなければ寝付けない
以上のような原因で眠れないのでしたら、当店の様なカイロプラクティックの治療院に
相談することをお勧めします。
◆当店にも同じ様な事例でお困りの方が来店され、改善されています。
◆原因は、次の様なケースが多いようです。
　　・首～後頭部、頭頂部などの筋肉コリ
　　・頭蓋骨、首の骨の崩れ
　　・背骨全体の歪みや崩れ
◆当店に来店される方は、施術の途中、ぐっすりと眠られる方も多々おられます。
　なかには、いびきをかいて寝られる方もおられます。

　治療院も医者と同様、「やぶ」も「天才」もありますので、よい治療院を見つけて下さい。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

あまり身体的な不調は訴えていません。どちらかというと、色々と考えすぎてるのかな、というふうに感じられます。
まだ踏み込んで話をしていないので、言い切れないですが…。
もう少し時間をかけて、詳しく話を聞いてみたいと思います。
もし仰るような症状があるようであれば、近くの治療院を探してみますね。

ご意見いただき、参考になりました。
本当にありがとうございました！

お礼日時：2016/05/24 21:40

No.1 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/05/24 01:15

まず、インターネットでお母様が色々検索なさるのをできるだけ控えさせ（かなり混乱させるような悪意のある情報も多いので）、睡眠薬の定期

的な服用と、睡眠を補助するような生活習慣、例えばカフェインを控える、軽い運動を一緒にさりげなく誘う、といったことをなさってみてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
そうなんです、ネットの情報をすべて鵜呑みにしてしまい、どんどん不安が募り、悪循環になっているのではと私も気になっています。
あまり検索ばかりしないで、と時々声をかけるようにしますね。
薬はあまり飲みたくないようなのですが、飲まないと眠気がこないので、今のところは毎日飲んでいるようです。（まだ数日ですが）
副作用が…とか、やめどきが…とか気にしていますが、今はとにかく薬の力を借りてでも眠ってほしいと思います。
コーヒーを食後に飲むのが好きだったので、それは自分で控えているようですが、控えないといけない状況なんだ…と実感してまた落ち込んでいます。
軽い運動なら付き合えるので、週末にどこか散歩にでも誘おうと思います。

今日は保健センターのようなところに相談に行ったらしいのですが、自分で判断したり考えたりできるうちに、専門医を受診したほうがいいと脅され（と母は感じたようです）、がっくり肩を落としていました。
確かに状態があまりよくないほうへいくことも考えられるけど、そうなるとは限らないし、と励ましてはみましたが、手ごたえなしです…。

ご意見いただき、参考になりました。
本当にありがとうございました！

お礼日時：2016/05/24 21:24