ヨーグルトダイエットについて
一度温めたヨーグルトはそれを冷ましてたべても効果はあるとのこと
では自宅でつくったヨーグルト
できたては温かいですよね
ではそれを冷やしてたべてもほっとヨーグルトと同じ効果あるんですよね
ヨーグルトダイエットで痩せた人いますか?

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A 回答 (1件)

カナリアQさん、こんにちわ!



ホットヨーグルトが、冷たいヨーグルトに比べてダイエット効果が高いのは、温かい方が、有効成分が腸に吸収されやすくなり、内蔵を冷やさないことで、代謝の低下を防ぐからです。

そもそも、ヨーグルト自体が、腸内環境を整えて、便秘解消をすることで、毒素排出により、ダイエット効果が期待できます。

また、ヨーグルトに限らず、身体を冷やす飲食物はダイエットにはマイナスです。温かい飲食物か常温の飲食物である方が、身体を冷やさず、ダイエットに良いと考えられます。

ですので、冷たいヨーグルトと温めたヨーグルトの効果は異なります。

ヨーグルトを食べるなら牛乳で作ったものより、豆乳で作ったものの方がおススメできます。

水を飲む場合にも、冷たいものではなく、常温水が良いです。

では、ダイエット頑張って下さい。
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この回答へのお礼

なるほどです。
ダイエットガンバります
ありがとうございました

お礼日時:2016/06/06 19:57

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