A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
薬の量が限りなく減って、飲む回数も減って、症状が一定期間安定したら
だと思います。
寛解の診断を下すのは主治医ですよ。
わたしはクスリが増えたり、減ったりの状態です。
寛解になるのは期待していません。
もうひとつ病気を患っていて、それとの関係性があるらしいので。
No.2
- 回答日時:
自分に厳しくなり過ぎずに、頑張った自分を褒めて認められるように成れば、思考は窮屈ではなくなってきます。
自分の疲労や不調を無視せずに、しっかり休養もする気持ちの余裕ができれば、寛解かどうかを確かめる必要も無く、穏やかに毎日を過ごせるようになると思います。
○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。
深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、
○○なこともある。
○○なときもある。
○○なひともいる。
という思考に切り替えてみてください。
ご無理ないように、
ご自愛くださいね。
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