体重を減らしたい！！ 私はものすごく痩せずらく、とても太りやすいです。 現在身長155くらい、体

体重を減らしたい！！

私はものすごく痩せずらく、とても太りやすいです。

現在身長155くらい、体重46㌔です。
夏までにできれば……6キロ落としたいのですが、どうしたら落とせますか？
ちなみに、食事は１日1200㌍＆バドミントン(部活で週３と個人で暇な時に)や縄跳び、筋トレとストレッチを現在行っていますが一向に減りません……。
他に何をしたら痩せることが出来るでしょうか？

No.1 回答者： mimo1122 回答日時： 2016/06/16 11:15

155cm、46kgだとダイエットは必要ないと思いますが、水着を着るからモデルのように痩せたいって事ですかね？

運動してらっしゃるようなので、筋肉で見た目よりも体重が重いんだと思います。
お腹や太ももがブヨブヨ…でなければ、今のままが美しい体型だと思いますよ。

それ以上に痩せたい！美しくなりたい！ならエステか食べる量を減らすしかないと思いますが、お金か健康を犠牲にする気がします。
(私は162cm、49kgと細そうな数字ですが、運動しないので筋肉がなくて脂肪が多くブヨブヨです。数字に惑わされないで！)