食欲についてです。 会社で仕事してる時はお腹が空かないのですが、家にいると無償に食べ物が食べたくなり

食欲についてです。
会社で仕事してる時はお腹が空かないのですが、家にいると無償に食べ物が食べたくなります。常に口に何かが入ってないと落ち着かない状態です。
どうしたらこの食欲を抑えることができるでしょうか？

No.3 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2016/06/25 19:13

運動しましょう。

運動すればアドレナリンが分泌されます。そうすると体脂肪が中性脂肪として遊離しどんどん代謝します。
その結果、空腹感がどこかに行ってしまいますし、体脂肪も減っていきます。

これぞ一挙両得。

No.2 回答者： ワク 回答日時： 2016/06/25 18:46

家に買い置きする食品を、お菓子や加工食品以外にしてみたら？生野菜や肉などいちいち調理しないと食べれない物だけをストックしたら、どう

ですか？ちょっと食べれるのは、こんにゃくゼリーとか昆布とかだけを置いておくことにして

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2016/06/25 18:06

ガムやアメではどうでしょうか？

おそらく習慣から来ているのでは？