緊張感をゆるくするには

初めてのことになるとすべての思考がストップ
どうのように対処すればいいのか教えてください

No.3 回答者： ほっかいどう 回答日時： 2016/08/04 03:47

思考がストップするのが「初めての事限定」なら、頭の中で何度もシミュレーションするのが効果的なのではないでしょうか。

うまく行ってる自分を想像する。ああ、こんな簡単に終わるんだ。とか。

そんなわけない、絶対失敗する、という不安感が拭えないのなら、失敗しました楽々やり直しましたという所まで想像してしまうのがいいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
実行してみます。

お礼日時：2016/08/04 08:17

No.2 回答者： gouzig 回答日時： 2016/08/03 19:25

「どうのように対処すればいいのか教えてください」

→成功することばかりを願うからそうなるのです。
うまくいっても、失敗しても、過ぎてみれば大した差はないのですよ。

No.1 回答者： メロンパンマン 回答日時： 2016/08/03 11:57

私は好きな芸人のネタや、最近ウケたこと、面白かったことなど考えたり、この後は自分の好きなものを御褒美に買おう、これが終わったら食べれるから頑張ろうとその食べ物を思い浮かべたりしています！

そうしたら少しはマシになります！

この回答へのお礼

ありがとうございます。
早速やってみます。

お礼日時：2016/08/03 12:08