お豆腐について

お豆腐一丁半は食べすぎですか？

お昼に卵と絹豆腐を混ぜてふわふわに蒸した料理、夜に木綿豆腐半丁使ったお豆腐ハンバーグの予定なのですがお豆腐食べすぎですか？

脂質過多になるのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 夜に納豆も食べてしまうのですが大豆やイソフラボンに脂質が多いと聞いたのですが太らないですか？

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2016/08/04 11:29

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2016/08/04 11:27

＞脂質過多になるのでしょうか？

ならないけど、あんまり食べ過ぎるとにがりが原因でお腹がごろごろ言い出すかも。

No.2 回答者： kaitenzusi 回答日時： 2016/08/04 12:48

私も毎晩豆腐一丁とカロリーオフのビールです。

豆腐は（極端に言えば）いくら食べても大丈夫です。
脂質，糖質（炭水化物）はほぼゼロです。

枝豆やピーナッツもそれだけならOKです。
納豆も。

豆類によっては糖質の多いものもあるので注意
しないといけませんけどね。

低炭水化物ダイエット　で検索するとよいですよ。

No.3 回答者： AVENGER 回答日時： 2016/08/04 15:34

豆腐の脂質は１００ｇあたり３～５ｇ程度。

木綿豆腐より絹ごし豆腐の方が少ない。
１丁あたり、９～２０ｇ。

納豆の脂質は１００ｇあたり１０ｇ程度。１パックあたり５ｇくらい。

豆腐ダイエットなんてのもあるから、心配はいらない。